天麻是生活中的一种食物，可以作为药膳使用，其中含有的营养成分可以为人体带来不少的好处，但是在饮食方面也有许多要注意的地方，那么天麻哺乳期可以吃吗？天麻哺乳期能吃吗？哺乳期最好不要吃天麻，下面就来详细了解具体内容吧。

1、天麻哺乳期可以吃吗

天麻哺乳期不建议吃。在哺乳期母亲食用的食物有很多成分都会直接通过乳汁供给给宝宝，由于宝宝的肝脏功能并不是很强大，对食物中的很多毒性物质的解毒效果不是很好，可能由于食用天麻引起宝宝不适反应。

2、哺乳期吃天麻的危害

(1)过敏

部分人群属于过敏体质，尤其是新生儿，在出生之后会出现一个程度不同的溶血现象，这段时间内宝宝的免疫能力相对较弱，母亲食用天麻，其中的致过敏成分可通过乳腺直接供给给宝宝，可引起宝宝过敏反应。

(2)损伤宝宝脏器

小宝宝由于刚出生不久，其体内的脏器发育并不是很完善，尤其是早产儿，在出生后需要很长的一段时间发育，天麻中含有一定的毒性成分，通过乳汁供给给宝宝，会增加其肝肾的负荷，食用量过多可造成脏器的损伤。

(3)引起宝宝半夜吵闹

我们都知道天麻具有镇静催眠作用，而食物中的成分一般在2小时内便会转化为乳汁供给宝宝食用，白天宝用摄入过多的镇静成分容易引起白天睡眠较多，在晚上几乎不睡觉，容易哭闹。增加喂养困难。

3、哺乳期饮食注意事项

1.哺乳期不适合食用辛辣刺激食物，容易影响乳汁口感，降低宝宝食欲。

2.哺乳期不适合食用药物，中药和西药在必要时需要经过咨询医生方可食用，不可盲目食用天麻等中药材。

3.哺乳期不适合食用保健食品，保健的食物营养较丰富，哺乳期食用过多容易引起肥胖。

4.哺乳期需注意饮食均衡，食物种类和食物重量都需要保持。

4、母乳喂养的正确方法

（一）孕前积极进行乳房保养

从怀孕第5个月开始，经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧；用热毛巾敷盖乳房并轻轻按住，用指腹在乳房周围以画圈方式进行按摩；戴宽松的胸罩，防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤毛阻塞乳腺管；每次洗澡后在乳头上涂上油脂，用拇指和食指轻轻抚摩乳头，及早向医生请教矫正内陷或扁平乳头的有效方法。

（二）分娩后尽早给宝宝开奶

按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定，产后30分钟尽可能给宝宝开奶，新生儿与妈咪同室同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝宝得到最珍贵的初乳。虽然妈咪可能是身心疲惫，乳房也不感到胀，但一定要及早让宝宝吸吮乳房，以免失去最佳时机。

（三）随时给宝宝喂母乳

一开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量，应该是每当宝宝啼哭或觉得该喂了就抱起喂母乳，宝宝能吃多少就吃多少，这样可使妈咪体内的催乳素的分泌增多，从而使泌乳量增加，并且还可预防妈咪发生乳腺炎，避免影响宝宝吃母乳。如果妈咪身体虚弱或伤口疼痛，可以采用侧卧位喂奶，但日后不宜经常躺着给宝宝喂奶，否则会影响宝宝下颌发育，日后引起畸形。

（四）掌握正确的喂奶技巧

在喂奶的过程中，妈咪要放松、舒适，宝宝要安静。妈咪坐在低凳上或床边上，如果位置较高可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上，膝上放一个枕头抬高宝宝；把宝宝放在腿上，头枕着妈咪的胳膊，妈咪用手臂托着他的后背和小屁股，使小脸和小胸脯靠近妈咪，下颌紧贴着乳房；妈咪用手掌托起乳房，先用乳头刺激宝宝口周皮肤，待宝宝一张嘴，趁势把乳头和乳晕一起送入宝宝的嘴里；让宝宝充分含住乳头及乳晕的大部分，这一点非常关键，否则光靠叼住奶头吸吮是不可能得到乳汁的，而且宝宝为得到乳汁会拼命去吸吮乳头，妈咪会感到阵阵钻心的疼痛，乳头也容易被宝宝吮破，如果引起乳腺炎就会使母乳喂养难以顺利进行下去；妈咪一边喂一边用手指按压乳房，以便于宝宝吸吮，又不会使他的小鼻子被堵住。

（五）科学合理摄取丰富的营养

要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，妈咪的热能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，以4～5餐较为适合；要特别注意多喝一些能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等；在两餐之间最好饮水或其他饮料。如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，不妨请医生推荐一些催乳特餐或药膳。但并非进食得越多就越好，因为在坐月子时卧床时间多而活动减少，而摄入的却主要是高热量或肥甘的食物。如果摄入太多，不仅不能增加泌乳量，反而因造成胃肠不适而使乳汁减少。