生茶指的是采摘的新鲜茶叶自然陈放，未经处理的茶叶，普洱茶经过发酵后制成的散茶和紧压茶属于熟茶，生茶一般对人体的刺激会大一些，保留了茶的原始味道，熟茶更温和，那么普洱茶生茶和熟茶哪种更好呢？生茶熟茶各有什么好处呢？

1、普洱茶生茶的好处

1、每餐后一杯普洱茶生茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解，从而达到减肥的作用。所以普洱茶熟茶对于想要减肥的MM也是很好的选择。未转化的生茶和绿茶一样，对胃有一定的刺激作用，有较多的活性成分，能够清理肠道，对于便秘的朋友有好疗效。

2、普洱茶生茶没有经过人工快速发酵处理，保存了较多的晒青毛茶的品质特性：其香气表现为荷香气或清香中透着青草的气味，滋味浓郁、泡后呈金黄色茶汤，对于爱品青茶的朋友是不错的选择。

2、普洱茶熟茶的好处

熟普洱茶有红茶素、黄茶素、茶褐素和维生素C等，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用，所以说普洱茶熟茶对需要提高免疫力的人群有很大的作用。熟普洱茶里含有黄酮苷具有维生素P的作用，是防止人体血管硬化的重要物质。

3、熟茶适合中老年人

熟茶适合中老年人，茶多酚叶绿素维生素C等多种有效成分综合作用形成的。含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶，在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃不好的人有保护作用，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。

4、普洱茶的作用

（1）普洱茶能治脚气

普洱茶能治脚气，可以杀菌止痒，普洱茶中含有大量的单宁酸，这种物质可以消灭多种真菌，对引发脚气的丝状菌消灭功效最出明显，平时用普洱茶治脚气时，可以把普洱加少量清水煮成浓汁，然后再用茶汁泡脚，每天一次，一段是以后脚气的症状就能减轻或者消失。

（2）普洱茶能去除口臭

普洱茶可以去除口臭，它有浓郁的茶香，而且含有多种酚类物质，能消灭口腔中的细菌，减少口腔异味的发生。平时想让普洱茶去除导师味，可以直接把普洱茶含在嘴里，慢慢嚼食，也可以用普洱茶泡出的浓汤来漱口，这两种方法都能起到消除口臭的作用。

（3）普洱茶能缓解感冒

普洱茶能缓解发感冒，特别是在感冒初起的时候，把普洱茶泡好，加入几个冰糖，等冰糖化开以后饮用，每天多饮用几杯，就能缓解咽喉肿痛和头痛以及发烧等多种感冒症状，能有效避免感冒病情加重。