怀孕的女性不仅在心理上会发生一些细微的变化，同时在身体上发生的变化会更大，怀孕初期的女性经常会出现恶心、呕吐、头晕、食欲不振的情况，这些都是妊娠的正常现象。怀孕的时候吐黄水，而且很苦，这是什么原因造成的呢？孕妇吐黄水是怎么回事？

1、孕妇吐黄水是怎么回事

（1）正常妊娠反应

怀孕期间吐黄水这是正常的妊娠反应。在怀孕期间体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低，出现吐黄水的情况属于正常的。多数在妊娠12-14周左右自行消失。

（2）黄苦水可能是吐的胆汁

孕妇如果吐得厉害，加上空腹，胃里没有东西时，就会吐胆汁出来，表现为黄水、苦水，最好每次吐完吃点东西或喝点淡盐水，反复吐苦水容易伤胃，平时在饮食上，多吃些清淡易消化食物，如粥、蔬菜汤、牛奶、豆浆等等。

（3）很可能是反酸所致

随着孕周的增长，子宫增大顶着，再加上胃蠕动变慢了，很容易出现反酸的症状，也可能吐黄水或酸水，这是孕妇经常会碰到问题，没事的，就是饮食上注意点，少吃多餐，注意适当活动，促进肠胃蠕动，别吃太多甜食，淀粉类的，还有肉类的，吃得清淡点就可以。

2、孕妇吐黄水怎么办

孕吐是一种正常的早孕反应，大部分孕妇都会经历孕吐，一般在孕3个半月左右会消失，可以通过调理饮食缓解。

干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，可先给孕妇漱洗，吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。水分补充对孕妇很重要，不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。反胃时含片生姜或薄荷糖都能缓解。

3、注意事项

在妊娠早期（停经六周左右），孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为妊娠反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失、食欲恢复正常。

4、孕早期要补充的营养

孕早期孕妇营养需求一：钙质

牛奶或者各种豆类都富含钙质，孕早期的女性会容易出现头疼、头晕、嗜睡等早孕反应，这些都是由于缺钙导致的，所以孕早期营养餐可以多加入一些小鱼干、发菜或者各种豆类。特别需要注意的是，腹中的胎儿如果缺钙会导致以后出生后的骨骼和牙齿发育不良，所以孕早期营养摄入足够的钙质非常重要。

孕早期孕妇营养需求二：铁质

对于女性来说，不管是在怀孕期间还是平时，铁质都是不可缺少的营养物质。富含铁质的食物有新鲜蔬菜、动物内脏、禽蛋类、全麦面包及瘦肉等，孕早期，由于各种妊娠反应容易导致孕妇和胎儿发生缺铁性贫血，所以孕早期营养餐要多吃富含铁质的食物。

孕早期孕妇营养需求三：维生素和叶酸

各种维生素以及叶酸都是孕妇非常需要的营养，孕早期，孕妇容易出现恶心、失眠、痉挛等妊娠反应，可以多次写动物肝脏、酵母等来缓解。多吃新鲜蔬果可以补充人体所需的各种维生素，还可以防止便秘造成子宫后位。

孕早期孕妇营养需求四：碘质

我们都知道，缺碘容易引发大脖子病，而孕妇在怀孕期间，如果缺碘不仅本身会受到很多伤害，严重甚至会使得腹中的胎儿出现智力缺陷。所以孕早期营养餐别忘了添加足够的碘，摄入的量要比平时多50%，即两百微克左右，这样才可以保证母子的碘需求。人体一日所需的碘如果用食物来衡量的话相当于两杯牛奶或者半茶匙的碘盐。富含碘质的食物有海带等各种海产品，一般孕妇一周吃一次海带就可以补充一周所需的碘质。