由于产妇分娩时耗费了大量的体力，所以产后需要坐月子静养来恢复身体，产后的饮食就显得非常重要了，产后产妇有很多食物是不能吃的，像辛辣刺激的，容易导致便秘的等等，那么产妇不能吃什么食物？产妇分娩后不能吃什么？我们一起来看看。

1、产妇不能吃什么食物

有关专家表示，为了产妇的身体健康，针对产妇不能吃什么食物这个问题的介绍如下：

1、不能吃巧克力：有些产妇产后体质虚弱，觉得吃些巧克力可以补充体力。但是专家建议，产妇最好不要吃巧克力。吃巧克力不仅会身体发胖而且还会影响产妇在坐月子中的食欲。并且巧克力通过母体对哺乳婴儿的发育也会产生不良的影响。严重者会损伤婴儿的神经系统和心脏，导致婴儿消化不良、睡眠不稳等。

2、不能吃油炸类食物：吃油炸食物因为淀粉类的食品经过油炸后产生了丙烯酰胺，而且温度越高，产生的丙烯酰胺越多，而丙烯酰胺对人体大脑的影响是非常巨大的。婴儿大脑处于发育期，摄入这种物质影响更为不好。

3、不能吃酸涩和过咸的食物：产后不宜进食酸涩类食物，容易造成阻滞血行，淤血内阻。产妇忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可能会导致产妇体内水钠潴留，并易诱发高血压。因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，因此也不可忌盐，可少放一些盐来补充需要的能量。

4、不能吃辛辣刺激发散性食物：产妇不能吃辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。

5、不能生冷寒性的食物：产妇不能吃寒凉生冷食物。产妇产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。属于寒性的食物有苦瓜、番茄、百合、竹笋、空心菜、苦菜、荠菜、香椿、黑鱼、河蟹、泥螺、海蜇、海带、紫菜、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

以上介绍了产妇不能吃什么食物，现在我们再来了解一下产妇的饮食宗旨，育儿专家建议：合理的产妇饮食应该是各种营养素均衡，既防止营养缺乏，也要防止营养过剩。因此产妇需要在现实生活中具备一定的分辨能力。

2、适合产妇吃的食物

1.枣桃粥

原料：大枣15枚，核桃仁60克，糯米200克。

做法：核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。

功效：温阳补肾，健脾益气，润汤通便。尤其适合产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者。

2.山楂粥

原料：山楂15克，大米60克，红糖lO克。

做法：先将山楂加水煎煮取浓汁，然后加入大米、红糖煮成粥食用。

功效：具有开胃消食，活血化瘀的功效，适宜于产后恶露不尽、腹部疼痛、食欲缺乏者。

3.小米蛋粥

原料:小米60克，鸡蛋1个，红糖适量

做法:小米洗净，蛋打散。锅中放适量清水和小米，用旺火煮沸后改小火熬煮至粥浓，放蛋液略煮，用红糖调味即可。

功效:有补脾胃、益气血、活血脉的功效，可促进恶露排出。

4.山药粥

原料:山药100克，粳米200克,红糖少量

做法:山药切片，米淘净，二者一同煮粥，粥烂加少量红糖即可。

功效:健脾补肺，固肾益精。很适合产妇食用，尤其脾胃虚弱者。