女性朋友到了更年期的时候，身体会出现一些不适症状，比方说晚上睡觉不安稳，超热盗汗等，当这些症状严重影响个人生活的时候，就需要去医院看一看了，在医生指导下服用相对应的药物，延更丹就是这样一种药物，延更丹适合多大年龄的女人吃呢？

1、功效如何

定期的服用延更丹，可以给女性朋友的卵巢提供营养，让卵巢持续性的保持在年轻的状态，能够帮助消除更年期出现的症状，从而起到推迟绝经期的效果。

延更丹的主要成分是冬虫夏草、当归、人身和五味子等，都是滋补性的中药，其主要通过滋补肝肾来让卵巢继续分泌雌激素。另外，根据临床调查显示，服用此种药物可以把绝经期最长推迟8年。

更年期的女性朋友，会感觉到身体燥热不断，出虚汗，还会产生持续头晕目眩的情况。而延更丹可以对于出现的更年期症状进行缓解，让女性朋友身体活力逐步恢复，长期服用的话，效果更佳。一般情况下，需要服用2-3个疗程以上才可以起到比较理想的效果。

进入更年期的女性服用延更丹的时候，可以在每天早晚饭后服用，根据个体情况的不同，十天为一个疗程。服用的时候没有什么明显的身体不适感，但是对于内分泌严重失衡的朋友来说，应该在医生的嘱咐下服用。

2、适合更年期女人吃

更年期卵巢功能衰退，最直观的信号就是月经量减少，直到绝经.随着当代工作，生活压力增大。更年期症状的提前出现让更多女性关注卵巢保养，以延缓更年期症状的来临。推迟更年期的办法是采用激素替代疗法，就是缺什么激素补什么激素。缺少雌激素就补充雌激素。建议在医生指导下规范用药调理治疗。

3、女性更年期保健

一、女性更年期保健之身体保健.

1、要定期进行妇科检查、注意外女性私处清洁、经常进行体育锻炼、以增强体质。

2、服用钙片或食用含钙丰富的食物.如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品.在这里、小编推荐迪巧秀源女性片、非常适合更年期女性服用、可以有效调节内分泌、增强钙质、美容养颜的功效。

3、适当控制饮食、多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等、少吃动物内脏和猪大肠、猪肝等.当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。

4、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品;要在医生指导下、适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。

5、进食营养丰富的食品、同时少吃含脂肪量高的食品。

二、女性更年期保健之心理保健

1、了解有关知识、保持心情舒畅、积极参加文娱活动、这个是女性更年期保健中最重要的。

2、注意控制情绪、生活要有规律、遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。

3、要每天抽些时间松驰神经、有效地舒缓身心.多呼吸呼吸新鲜的空气。

4、不妨替自己找些新事情来做、如参加义务工作等、使生活更加充实。

5、对人生要抱着积极态度、不沮丧、不消极。