喝酒是生活中较为常见的餐饮内容，饮酒过多会对健康造成很多不利的影响，特别是对肝脏，危害极大，那么喝酒对肾的危害有哪些？喝酒对肾有什么影响？喝酒的危害有很多，下面就来详细了解喝酒对肾脏的影响有哪些，以及需要注意的地方吧。

1、喝酒对肾的危害

酒精对肾脏有伤害，酒精会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中尿氮素的含量，必然会增加肾脏负担，如果本来就有肾脏疾病，或慢性肾功能不全的人，喝酒更容易导致症状加重。

2、怎么喝酒不会伤肾

饮酒要科学，理当适可而止，从生理上讲，人喝下的酒都需要肝脏进行分解，不管一个人的酒量有多大，而肝脏每天都只能分解100克白酒所含的酒精，所以，一般成年人一天的饮酒量不宜超过100克白酒，长期饮酒的人最好每天只喝50-80克白酒，若是老年人，冠心病患者，每天饮酒以30-50克白酒为宜。

3、过量饮酒的危害

影响肠胃道

长期过量饮酒会刺激胃黏膜，抑制胃液分泌，减弱胃蛋白酶活血，加重溃疡病，令人患慢性胃炎的痛死还会引起体内因素缺乏，因为酒精会使胃的蠕动能力降低，造成继发性恶心，长期饮酒的人会食欲下降，从而引起体内蛋白质，脂肪，糖的缺乏，还会造成消化吸收障碍。

4、影响肝脏

进入体内的酒精90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物和它所引起的肝细胞代谢紊乱，是导致酒精性肝损伤的主要原因。经常大量饮酒，会导致食欲不振，呕吐等急性酒精中毒症状，长期如此会导致营养不良，这种营养不良又会导致肝脏对酒精其他有害因素更敏感，导致更严重的肝损伤，脂肪肝和酒精性肝硬化等。

5、影响呼吸系统

酒进入人体后，部分通过血液循环到达肺脏，从肺呼出，刺激呼吸道，降低呼吸道的防御能力，容易导致肺部感染;另外，醉酒后胃部返流的呕吐物容易阻塞呼吸道，造成肺部感染，甚至造成生命危险;酒精中毒还会损坏中枢神经，甚至导致延脑麻痹，延脑是人体的呼吸中枢，引发生命危险。

6、影响神经系统

酒精是一种亲神经性物质，一次大量饮酒可导致精神异常，最重要的是对中枢神经系统的影响，它使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重破坏神经系统的正常功能，慢性酒精中毒的神经系统损伤可表现为智力，记忆力，注意力等下降，伴随手部颤动，舌颤，甚至有精神改变等反常现象。

7、影响性功能

酒精是一种性腺毒素，长期酗酒或过量饮酒，可以使性腺中毒，慢性酒精中毒的男性病人会出现睾丸萎缩，生殖功能减退，血中睾丸酮水平降低，表现为欲望衰退，精子畸形，丁丁不能勃起而阳萎。而女性过量饮酒可是卵巢功能受到损害，使女性信息性腺素分泌异常，导致不排卵，无月经，甚至无欲望。

8、影响生育能力

过量饮酒，可导致生殖细胞受到损害，男性的精子质量会下降，女性如果此时受孕可使受精卵发育不健全，造成胎儿发育迟缓，胎儿出生后智力低下，甚至还有可能出现畸形胎儿。

9、哪些人不宜饮酒

肝炎患者：酒精进入人体，能直接损害干细胞的生理功能，使肝细胞坏死，导致病情迅速恶化。

糖尿病患者：糖尿病人群饮酒会加重本来解毒功能已经较差的肝脏负担，使胰腺分泌的消化酶和胰液成分发生改变，导致胰液内蛋白质过分浓缩，堵塞胰腺导管，易患胰腺结石，饮酒还会降低机体抗病能力，加重病情。

高血压患者：饮酒能使血浆及尿中儿茶酚含量增高，而儿茶酚胺是使血压升高的元凶，高血压患者饮酒不但会引发高血液，而且可能引发脑出血及猝死。

高血脂患者：高血脂患者饮酒，会导致血中低密度脂蛋白浓度增高，促使血中胆固醇及三酰甘油浓度上升，容易沉积在动脉关闭上，导致动脉粥样硬化及冠心病。

10、喝酒要注意什么

(1)喝酒不吸烟

吸烟的同时喝酒，酒精和烟草协同作用危害更大，烟中的致癌物质以焦油的形式沉积在鼻腔，咽喉，器官和肺的表面，而酒中的酒精则是烟焦油的有机溶剂，溶解后的焦油更容易穿过鼻咽腔中的粘膜，使有毒物质很快扩散到人体各处，由于酒精具有扩张血管和加速血液循环的左右，烟草中的有毒物质能溶于酒精，并随酒精迅速吸收到血液中而使人兴奋，更容易加重中风，冠心病发病率。

(2)酒后忌喝浓茶

酒后喝浓茶，过多的水分进入人体内，会刺激胃酸分泌，冲淡胃液，不但不利于消化，还会增加心脏和血管负担，对高血压，心脏病和肝硬化患者有害;再者，当胃壁收缩时，由于鞣酸过多，会影响其对脂肪和蛋白质的吸收，而且茶叶中的单宁会妨碍人体对铁的吸收，造成缺铁性贫血;乙醇和茶叶对大脑均有刺激作用，酒后喝浓茶，二者共同刺激大脑，会影响大脑功能，甚至造成神经衰弱，记忆力减退。

(3)忌空腹喝酒

空腹喝酒，胃壁吸收酒精的速度比饭后快得多，所以喝酒更容易醉，而且在饮酒之初，胃液分泌增加，胃液酸度增高，没有食物供胃液消化，导致胃酸和酒精一起刺激胃黏膜，酒性更烈，对胃的刺激和损害更大。

11、肾虚的日常调理

1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：

(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。