男人肾虚是一件让人在身体上和心理上都很苦恼的事情，肾虚的男性会通过一些方法来补肾壮阳，比如服用一些保健药，但是保健药对身体有副作用，还不泡制一些补肾壮阳的药酒饮用，那么，什么药酒可以补肾壮阳？补肾壮阳的药酒怎么做呢？

1、肉苁蓉泡酒温补肾阳

肉苁蓉性味甘，酸，咸，温，入肾，大肠经，具有温补肾阳，强筋健骨，润肠通便的作用，用以治疗肾阳虚弱，阴虚肠燥，阳萎，早泄，遗精，伴见腰膝冷疼，筋骨萎弱，尿多或遗尿，大便秘结等症。

注意：肉苁蓉性温，凡火旺，阳强易举者忌用。又因其润肠通便，故便溏者亦忌用。

2、肉苁蓉泡酒配方

(1)麻雀菟丝苁蓉酒

原料：麻雀4只，菟丝子50克，肉苁蓉30克，白酒1000毫升。

做法：将麻雀去毛，剖除内脏，洗干净;肉苁蓉切成均匀薄片，将麻雀肉，肉苁蓉，菟丝子共装入干净的瓶中，倒入白酒，加盖密封，放置在阴凉干燥处，常摇动几次，15日后可开封取饮，每日早，晚各饮服10-25毫升。

功效：补肾壮阳，用于治疗肾阳亏虚所致的阳萎不举，滑精早泄，小便频数，腰部酸冷等症。

(2)锁阳苁蓉酒

材料：锁阳，肉苁蓉各60克，龙骨30克，桑螵蛸40克，茯苓20克，白酒2500毫升。

做法：将前五味药加工粗碎，装入布袋，置于容器中，加入白酒，密封，隔日摇动数次，浸泡5-7日之后，过滤去渣即成，每日早，晚，各饮服15-20毫升。

功效：补肾温阳，固精，用于治疗早泄，阳萎，腰酸，便溏等症。

3、淫羊藿补肾滋阴

淫羊藿又名仙灵脾，性味辛，甘，温，入肝肾经，具有温补肾阳，强壮筋骨的功效，用于治疗肾阳虚弱，阳萎，早泄，遗精，伴见小便淋漓或频数清长，腰膝无力等症。

注意事项：淫羊藿温阳助火，凡实热症和阴虚火旺所致的阳强易举，遗精者忌用，阳气未虚者不宜久服，如因肾阳虚弱需久服者，因酌情配用滋阴药物，以防温热伤阴。

4、淫羊藿泡酒配方

(1)淫羊藿酒

材料：淫羊藿2000克，白酒2000克。

做法：将淫羊藿切碎，倒入白酒坛中，将酒坛密封，浸泡7日即可。

功效：补肾壮阳，强筋壮骨。用于治疗肾阳虚弱，症见阳萎，面白神疲，肢冷畏寒，腰膝酸痛。风湿痹通等症。

(2)巴戟淫羊酒

材料：巴戟天，淫羊藿各250克，白酒1500克。

做法：将上述两味药物切碎，放入纱布袋中，扎紧袋口，与白酒共置于容器中，密封浸泡7日后即可饮用。

功效：壮阳祛风，温肾补虚，驱逐寒湿，用于治疗肾阳不足引起的阳萎，遗精，早泄，腰膝酸软，神经衰弱，欲望减退，风湿痹痛，末梢神经炎，下肢瘫痪等症。

5、菟丝子温补肝肾

菟丝子为旋花科植物菟丝子的种子，其性辛，甘，平，入肝，肾经，具有补益肝肾，益精明目的功效，用以治疗肝肾不足，精气亏虚，阳萎早泄，遗精，白浊，尿频或尿后余沥，伴见头晕目花，视力减退，耳鸣。筋骨，腰膝酸软痛等症。

注意：菟丝子补肝肾而偏于温阳，凡阴虚火旺，舌红，口感，欲望亢进，大便干燥者忌用。

6、菟丝子泡酒配方

(1)菟丝五味子酒

材料：菟丝子，五味子各35克，白酒500毫升。

做法：将菟丝子，五味子用细布袋包好，放入干净瓶中，倒入白酒，加盖密封，放置于阴凉干燥处，常摇动几次，经10-15日后即可开封取饮，每天早，晚各饮服15-20毫升。

功效：补益肝肾，养心安神，适宜于肝肾阴精亏所致的腰膝酸痛，咳喘气短，头晕眼花，多梦遗精，心悸不宁等症。

(2)巴戟菟丝酒

材料：巴戟天，菟丝子各50克，白酒1000毫升。

做法：将巴戟天，菟丝子装入干净的瓶中，倒入白酒，加盖密封，置于阴凉干燥处，经常摇动几次，10-15日后即可开封澄清取饮，每天早，晚各饮服10-15毫升。

功效：温补肾阳，用于治疗肾阳亏虚所致的腰膝酸冷，阳萎不举，小便频数，夜尿多，体怯头晕等症。

7、锁阳补肾温阳

锁阳为锁阳科植物锁阳的肉质茎，其性味甘温，入肝，肾经，有补肾温阳，润肠通便的功效，用于治肾阳虚弱，肠燥津枯，阳萎，早泄，遗精，伴见腰膝无力，遗尿或血尿，大便秘结等症。

注意事项：锁阳性温，阴虚火炽之阳强易举，精液不固者忌用，又因其润肠，故脾虚泄泻者亦忌用。

8、锁阳泡酒配方

(1)锁阳韭籽酒

材料：锁阳，韭菜籽各80克，白酒1000毫升。

做法：将锁阳切碎，与韭菜籽共同装入干净的瓶中，倒入白酒，加盖密封，置于阴凉干燥处，经常摇动几次，经7-10日后即可开封饮用，每天早晚各温服15-20毫升。

功效：补肾壮阳，用于治疗肾阳亏虚所致的阳萎不举或举而不坚，腰膝酸软，滑精，早泄等症。

(2)蛤蚧锁阳酒

材料：蛤蚧一对，锁阳30克，当归，紫河车，淫羊藿各20克，陈米酒1000毫升。

做法：将上述所有药材切碎，放入陈米酒中浸泡15天后饮用。每日早晚各温服20毫升。

功效：补肾壮阳，温肺定喘，养血强身，用于治疗肾阳亏虚引起的阳萎，遗精，腰膝酸软，动则气喘，四肢无力，面色苍黄等症。

9、如何预防肾虚

1、生活规律，性生活有节

我们想要保证肾脏的健康，就需要注意规律的进行生活，并且还需要节制房事，明代著名医家张景岳在《类经·摄生》中指出：“欲不可纵，纵则精竭，竭则真散。盖精能生气，气能生神。故善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”所以，应使生活规律，作息相宜，性生活不可过度。

2、科学饮食，不滥用药物

科学的饮食，多吃一些可以补肾的食物，少吃一些伤肾的药物。科学饮食包括不暴饮暴食，尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物，不吸烟，不酗酒等。食补胜于药补，在饮食均衡的基础上，可以多食具有补肾功效的食物，比如黑色与肾脏相对应，因此，黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等，都是补肾的上好选择。

3、注重运动调养

平时我们也需要注意运动调养，积极的运动会增强体质，对于养肾补肾也有很大的效果，可以根据自身特点选择适合自己的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等比较温和的运动，坚持练习，可以达到良好的养生效果。