蜂蜜的品种是非常多的，其中常见的蜂蜜里就包括有枣花蜂蜜，而许多人平时都是非常喜欢吃枣花蜂蜜的，因为蜂蜜大多都是具有许多非常不错的营养功效的，而枣花蜂蜜也不例外，那么枣花蜂蜜有什么功效和作用？枣花蜂蜜有哪些好处？

1、润肺止咳

枣花蜜具有润肺止咳的功效，在枣花蜜中加川贝末拌匀服用，每天吃三到四次，对于治疗感冒咳嗽，小儿百日咳，慢性支气管炎等久咳不愈症状有明显好处。

2、缓解便秘

枣花蜜具有润肠通便的功效，用枣花蜂蜜和黑芝麻，核桃仁一起拌服食用，每天早晚各吃一次，有助于治疗津亏肠燥引起的便秘症状。

3、润肤防干燥

枣花蜜具有护肤美容，抗衰强身的特殊功效，由于它容易被人体吸收利用，对皮肤能起到很好的滋润作用，尤其是天气干燥的季节，多吃枣花蜂蜜有助于防止皮肤干裂。

4、改善贫血症状

枣花蜂蜜中含有较多的铁元素，每天服用枣花蜂蜜，可明显增加血球和血红蛋白量，对于改善贫血症状有很好的效果。

5、解毒护肝

枣花蜂蜜具有保护肝脏细胞，增加肝糖原储备，改善肝脏功能的作用，每天适量服用枣花蜂蜜，能明显改善因肝脏疾病导致的食欲不振，肝区疼痛，黄疸症状。

6、调节血压

每天坚持服用枣花蜂蜜，可以增强血管壁弹性，调节血压，以起到防止动脉粥样硬化，以及心血管疾病的发生。

7、抗菌消炎

枣花蜂蜜可以外服也可以内用，能起到很好的抗菌消炎作用，因为枣花蜂蜜可以促进组织细胞再生，食用枣花蜂蜜，或是用枣花蜂蜜涂抹外伤伤口，可以加快伤口愈合。

8、补脾益胃

枣花蜂蜜有助改善人体系统功能，具有补脾益胃的作用，有助于辅助治疗脾胃虚弱，对于消化不良，食欲不振，病后恢复有很好的帮助。

9、改善睡眠质量

睡眠质量不好的人群每天适量的食用一些枣花蜂蜜可以帮助调节神经，进而起到改善睡眠质量的作用。

10、蜂蜜的好处

(1)润肠通便

蜂蜜中含有的果糖、葡糖糖很容易被人体消化吸收。具有很好的润肠作用，平时只需要用蜂蜜冲水喝就能够起到润肠通便的效果，防治便秘。

(2)美容养颜

蜂蜜能够帮助养颜美容。而且蜂蜜美容方法极多，比如用蜂蜜与水稀释之后敷面能够帮助皮肤恢复光洁细嫩；用蜂蜜和鸡蛋清混合敷面按摩能够有效舒缓皱纹，紧致肌肤；用蜂蜜与甘油面粉混合敷面能够有效除皱祛斑。

(3)解毒止痛

蜂蜜是与木耳、猪血、绿豆并为“解毒四杰”之一，蜂蜜本身性凉，具有很好的清热下火功效。温水重泡食用能够帮助润肺解毒。

将蜂蜜直接涂抹在外伤口上，不仅能够帮助抑菌止痛，还能加速伤口愈合。

(4)润肺止咳

蜂蜜具有润肺止咳的作用，能够帮助辅助治疗肺结核、气管炎、鼻炎、鼻窦炎等等疾病。可以直接将蜂蜜泡水或者是食用含有蜂蜜的止咳露效果都是很好的。

(5)缓解疲劳

蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能够被身体很快消化吸收，并直接转化成热量供身体使用，则有效改善了血液的营养状况。疲劳的时候服用蜂蜜能够有效帮助消除疲劳，精力恢复。

(6)促进睡眠

蜂蜜能够帮助缓解神经紧张，促进睡眠。这是因为蜂蜜中含有丰富的维生素、葡萄糖以及多种矿物质，能够帮助调节神经系统，抑制神经系统的不正常兴奋，促进睡眠。

(7)保护心血管

蜂蜜能够帮助扩张冠状动脉、营养心肌，不断改善心肌功能，调节血压，净化血液。经常食用蜂蜜，能够有效预防冠状动脉硬化、高血脂、心脏病等等心血管疾病。

(8)增强免疫力

蜂蜜中含有的多种有益酶和矿物质，两种进入身体之后能够发生协同作用，帮助提高人体免疫力。可以直接用蜂蜜泡水喝即可达到此功效。