众所周知，酒虽然具有一定的营养价值和不错的饮用功效，但是在大量饮用地情况下对于我们的身体是会有不利的影响的，所以许多人就会寻找喝酒不伤身的方法。那么怎么喝酒尽兴不伤身？喝酒不伤身的小技巧有哪些？怎么喝酒才不会伤身？

1、喝酒不伤身技巧

一、酒前一杯奶

其实很多朋友在喝酒之前都不知道会喝多少，这样很容易喝过头，与其喝得醉醺醺不如在喝酒之前都做好相应的准备。

在知道要喝酒之前，可以先喝一点牛奶，因为粘稠且不易消化的牛奶在进入人体之后会附着在肠胃的内壁之上，而酒精的主要消化器官就是这两个部位。牛奶可以形成一层保护壁，从而减少身体对酒精的吸收，降低大量饮酒对身体造成的潜在伤害。而且，牛奶中还含有丰富的蛋白质，能够帮助身体加速酒精的分解与代谢，让人们变得不易醉酒。

二、不要空腹喝酒

人体的正常活动需要消耗大量的能量，如果营养不足自然就会感到饥肠辘辘，此时最好不要喝酒。因为如果人在空腹的时候饮酒，蕴含在酒精中的乙醇就会直接进入到肝脏之中，从而影响体内肝脏糖原的分解，不仅会干扰正常的肝脏功能，而且还会使人体内的血糖水平变低。

空腹自然就代表肚子里空空的，了无一物，从另一个方面来看，这时候喝酒就会使酒精最大程度的接触到肠胃，无论度数高低，肯定都会对胃壁产生不小的刺激。此外，人在空腹的时候喝酒就会引起大脑的深度麻醉，酒在胃内停留的时间要比吃饱了的时候更短，此时如果喝酒的话，吸收量可以达到90%以上，会引起中毒的问题，甚至会休克，生活中因为空腹喝酒而引起死亡的事例并不少见。

三、不要喝太快

在餐桌上经常可以见到几个人互相拼酒的场面，每个人都想要证明一下自己的酒量。但是喝酒最忌的就是喝得太多、太快。要知道在饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，一个小时人体血液中的乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若在喝酒的时候保持一个比较均匀的速度，那么身体就可以有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，人们自然就不易喝醉了。

虽然人们在喝酒的时候主要是通过肠胃来吸收，但是酒精对于人体而言并不是一种好东西，长期的大量饮酒会引起慢性中毒，对肝脏等器官极易产生伤害。要想保护肝脏，除了需要降低饮酒的频率外，还可以喝桂圆红枣枸杞茶来滋补身体，保护肝脏。这款茶真材实料，每小包净含量15g，1件30小包，具体功效有滋补气血、益补肝肾、 明目、缓解疲劳、美白养颜等。

对于大多数的朋友而言，喝酒是一种无法避免的社交项目，长时间的饮酒无疑会对人体的健康产生非常大的威胁。不少人的肝脏都不太好，此时喝一点桂圆红枣枸杞茶可以很好的对肝脏起到保护作用，酒精对人体器官的伤害降低到最小。不少朋友在使用过这款产品后纷纷留下好评。

2、喝啤酒的坏习惯

1、喝啤酒时开空调或光膀子

喝啤酒的时候开空调或者光膀子，抑或吹电风扇，患感冒的几率倍增。这是因为啤酒属于寒凉之物，久饮会造成中焦虚寒。而夏天，人的体表血运丰富，尤其是在喝下大量啤酒后，毛孔舒张，血流量更大，这就容易导致外感风寒。人体内外皆为虚寒所困，故易患上呼吸道感染。

2、喝啤酒时把湿毛巾搭在脖子上或肩膀上

这样做容易患上颈椎病和肩周炎。夏季大量饮酒时，毛孔舒张，以便湿邪外透。脖子、肩膀等处搭潮湿的毛巾，内湿不能外散，而外湿又可透过舒张的腠理进入人体，久而久之加重关节疾病。尤其是某些人图凉快，将毛巾用冷水浸泡后搭在身上，患病几率更大。

3、喝啤酒的时候吸烟

这样做会进一步戕害血管。人在饮下大量啤酒后，血液流动骤然加快，烟毒容易以更快的速度侵袭肺脏、血管等人体重要组织。尤其是引发动脉硬化方面，这样做更加明显。

4、剧烈运动后喝啤酒

夏天很多人，尤其是男士，常常会在打过篮球后直接拿瓶啤酒解渴。其实，这种做法是很危险的，很容易导致痛风的。