吃火锅是生活中深受很多人喜爱的一种生活方式，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是如果饮食不当就会对健康造成不利影响，那么吃火锅呕吐怎么办？吃火锅吐怎么缓解？吃火锅也可能出现呕吐的现象，下面就来详细了解具体的解决方法吧。

1、喝淡盐水

呕吐后喝500毫升淡盐水，补充身体电解质和帮助体内致病菌和毒素的排出，减轻呕吐。如果进食火锅高盐则可以喝些清水或用清水漱口改善身体不适。

2、药物治疗

按药物说明服用一些养胃护胃的药物，服用维生素B6可缓解呕吐症状。

3、食疗

最好吐后半小时再进食。饮食清淡，多吃容易消化的食物如牛奶，鸡蛋，鱼和面条，而粗粮，咖啡、烈酒、葱蒜和腊肉等食物尽量少吃。还应少量多餐补充营养素的同时缓解肠胃负担。

4、注意保暖

不能着凉，注意保暖。不要呆在寒冷环境中以免吸入冷空气至体内加重病情。

5、就医检查治疗

因呕吐导致严重电解质失调则要输液补充电解质。一般出现呕吐不止或吐血，则要上正规医院做相关检查治疗，不排除急性肠胃炎的可能。

6、怎么预防吃火锅呕吐

尽量少吃麻辣火锅；保证火锅食材的安全卫生，不吃变质的食物；不吃没有熟的食物；吃火锅时不喝冰镇饮料少喝酒；敏感体质人群注意过敏原。

7、吃火锅禁忌须知

一忌吃的太烫。有俗话说“一热当三鲜”，所以有些人热腾腾的火锅中的美味一夹起来就直接往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，这样做对身体是有伤害的。口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度，太烫的食物，就会损伤黏膜，而火锅浓汤的温度可高达120℃，取出即吃的话，很易烫伤口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。一些本来就有复发性口疮的人，吃了火锅后容易上火，其口疮发生机会因此又多出好几倍，或者原有的口腔黏膜炎症出现加重症状。如此反复，还会诱发食道癌变。最危险的是那些患有口腔黏膜白斑或扁平苔癣等癌前病变的人，火锅的高温和调料的刺激，都会使这些病情加重。建议：吃火锅千万不可心急，从火锅中取出的食物要量小，并等降温后入口为宜。应做到“宁舍三鲜，不要太烫”。

二忌吃的时间太久。有的人一吃就是数小时之久，甚至通宵达旦，这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等疾病。

三忌涮食内脏。随着农药、化肥、添加剂等在食品生产过程中的应用，动物的内脏往往成为这类有害物质的“过滤器”和“贮存器”，尤其是肝脏、肺脏，所含的病原微生物和药物残留量最高，用火锅烫一下就吃，病原微生物往往不能杀死。对身体有害。应多吃蔬菜。

四忌吃半生食物。很多人，为了追求口味鲜美，往往在涮火锅的过程中，不等食物完全熟透就吃，但是端上餐桌的生鲜食品中，往往有病原微生物和寄生虫卵残留。如果一涮即吃，有害微生物入侵人体的可能性很大。

五忌调料过多，过重。火锅的调味料，如芝麻酱、香油、海鲜酱、沙茶酱、辣椒酱等都是高油、高胆固醇、高钠食物，健康人要少吃，那些高血脂、高血压患者更要少吃。有些调味料对肠胃有刺激，胃肠病患者不宜多吃。

六忌吃得太辣。太麻太辣、太麻的食物，不仅会刺激口腔、食管与胃肠道的黏膜而使其发生充血和水肿，还容易诱发一些疾病。凡是口腔炎、慢性咽炎、溃疡并慢性胰腺炎、胆囊炎病复发者及上腹部做过手术的人都不要吃火锅。