胃酸具有较强的腐蚀性，用来消化食物，一般在胃部胃酸分泌，但是有些人可能胃酸分泌过多，会出现胃酸反流的症状，胃酸流到食道中，造成灼烧感，引起身体不适，需要及时的缓解，那么食道胃酸反流怎么办？胃酸反流如何治疗？下面为大家介绍。

1、食道胃酸反流怎么办

1、改变进食方式

你可以改变所吃的食物类型和分量,借此改善胃酸反流。减少每次进食的分量,减轻胃部压力。不要在临睡前2到3小时进食,以免食物在你睡觉时对食管下端括约肌造成压力。

2、避开会诱发胃酸反流的食物和饮料

弄清楚哪一类食物会导致你胃酸反流。记录你摄取的食物和饮料,留意它们是否会引起任何问题。从经常引起胃酸反流的食物开始着手,并多加留意你吃了会过敏的食物或饮料。如果你吃过某种食物,并在1小时后感到不适,以后就不应该再吃3、水果方法,多吃苹果

就像老话说的那样,每天起码得吃一个苹果。苹果对身体非常好,可以帮助缓解胃酸反流。苹果皮里的果胶是天然抗酸剂。

4、嚼无糖口香糖

用餐后,咀嚼一片无糖口香糖,刺激唾液腺,将碳酸氢盐分泌到唾液里,帮助中和胃酸。

5、补充益生菌

益生菌是肠道里常见的细菌群,当中包括布拉酵母菌、乳杆菌和双歧杆菌。这些好细菌是肠道本来就有的细菌,可以改善整体健康,促进胃部健康。

2、食道胃酸反流的症状

1、反酸

每餐后、躺体前屈或夜间卧床睡觉时,有酸性液体或食物从胃、食管反流至咽部或口腔。此症状多在胸骨后烧灼感或烧灼疼痛发生前出现。

2、咽下困难

初期常可因食道炎引起继发性食管痉挛而出现间歇性咽下困难。后期则可由于食管瘢痕形成狭窄,烧灼感和烧灼痛逐渐减轻而为永久性咽下困难所替代,进食固体食物时可引起堵塞感或疼痛。

3、出血及贫血

严重食道炎者可出现食管粘膜糜烂而致出血,多为慢性少量出血。长期或大量出血均可导致缺铁性贫血。

4、胸骨后烧灼感或疼痛

胸骨后烧灼感或疼痛为该病的主要症状。症状多在食后1小时左右发生,半卧位、躯体前屈或剧烈运动可诱发,在服用酸剂后可消失,而过热、过酸食物则可使之加重。胃酸缺乏者,烧灼感主要由胆汁反流所致,而服用酸剂的效果显着。烧灼感的严重程度不一定与病变的轻重一致。严重食道炎尤其在瘢痕形成者,可无或仅有轻微烧灼感。

3、食道胃酸反流的原因

1、吃错了食物

如果你经常感受到胃酸倒流,你可能会发现有些食物能引起甚至加重反酸。即使每个人的体质不同,但这些食物极易导致体质敏感的人发生胃酸倒流:酒精(红酒是种非常危险的饮品)、咖啡、巧克力(无论是固体还是液体巧克力,可可含量高还是低)、薄荷、深度油炸食品。无奈的是,这些都深受人们喜爱,尤其是作为夜间小零食再安逸不过。

2、不当的进食方式

罗马人也许也喜欢靠在舒适的沙发上进食。饱食一顿佳肴后确实没什么比躺在沙发上闭目养神更惬意的事情了。然而这绝对不是(从不是)一个好习惯。罗马人一定为这种时尚舒适的饮食方式付出了沉重的代价。躺着进食或者进食后几个小时内躺下都会增加胃酸倒流的风险。最好的建议就是避免餐后在沙发上小憩,别养成睡前进食的习惯。因为对于括约肌(分隔食道和尾部的肌肉)较薄的人群,重力可以很好地防止胃部食物回流。

3、食管裂孔疝(HiatalHernia)

如果你长时间以来一直遭受胃酸倒流的痛苦,那么可能是身体原因造成的。一些人是因为胃部凸起的隔膜上有裂孔而胃酸倒流。没有人知道为何会出现这种情况,可能是由于支持组织较薄弱,相比男性,它们常见于女性体内。这种情况被称为“食管裂孔疝”。

4、抽烟

你如果是个烟民,有时候就会觉得好像全世界都在与你作对。你会发现每天都不可避免地,会被各种碎碎念炮轰自己如何损害了身体。遗憾的是,你的陋习的确是造成健康问题的根源,并且有可能进一步恶化甚至导致胃酸倒流。

4、容易引发肠胃病的习惯

三餐不定、压力过大、喜食烟熏、吃得太烫可致癌

伤胃指数：★★★★★

有调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1。3倍，生气进食为1。5倍，喜食烫食为4。22倍。如果上述因素协同作用，则患胃癌的相对危险性更高。张晔说，胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之开夜车、生活无规律，让胃癌发病有了“良好”的土壤。

腌肉、熏鱼等加工肉类制品中含有大量亚硝酸盐，极易形成亚硝酰胺，在胃中直接诱发肿瘤，这也是沿海地区胃癌高发，及日本人胃癌发病率高的原因。瑞典科学家发现，每天摄入加工肉类制品的量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%—38%。

此外，人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。像刚沏好的茶水，温度可达80—90℃，很容易烫伤消化道。如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。

专家支招：对于不能按时吃饭的人，身边应常备点苏打饼干、速溶燕麦等零食，实在来不及去吃饭也要往肚子里填点东西，对抗胃酸，别让胃“空转”。但这个方法只能作为偶尔应对，如果长期这样做，对胃一样有伤害。喜欢熏制食品的人，要减少食用频率，偶尔尝尝即可。要注意熏烤时食物不宜与火直接接触，熏烤时间不要过长，烤糊的部分一点也不要吃，因为这样的蛋白质已经变性。此外，吃烧烤的同时，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，也能起到对抗致癌物的作用。

抽烟、喝烈酒、饮食不洁、药物刺激引发胃溃疡

伤胃指数：★★★★

抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃部溃疡。

适量饮用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但长期或一次大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。

幽门螺旋杆菌是引起胃溃疡的重要元凶，感染上这种病菌大多是由于饮食不洁、相互传染所致。

很多药品，如解热镇痛抗炎类(阿司匹林、扑热息痛、止痛片)、肾上腺糖皮质激素类(地塞米松、可的松)等可直接或者间接地损伤胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎症与溃疡，危重的会发生胃出血与穿孔。

专家支招：适量饮用米酒、葡萄酒等低度酒，避免大量饮用白酒，不喝劣质酒。喝酒前要适量进食，以减少酒精对胃肠道的直接刺激。分餐制可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时，分餐制就非常必要了。千万不要滥服药，长期服用对胃有刺激的药物时，最好吃点胃黏膜保护药。