可能有一部分人在生病过后突然会感觉到自己有味觉失灵的情况出现，还想吃什么东西都没有味道，还有的人是吃了太多过重口味的东西再吃其他的也会有味觉失灵的情况出现，很多人会害怕自己是不是生病了，那味觉失灵怎么办？味觉失灵的治疗方法有哪些？

1、补充锌元素

一般味觉失灵多由缺锌所致，患者体内缺锌，可以通过食疗方式补充，也可以和购买补充锌的药物加以改善，平日里多吃一些含有锌元素的食物，多吃五谷杂粮，牡蛎，紫菜，虾皮，牛肉，猪肉，羊肉，动物肝脏，芝麻酱，花生，核桃等。

2、治疗舌部外伤

口腔味蕾被烫伤伤，或者神经麻痹等因素也会导致味觉失灵，若是由于味蕾受伤，味觉神经被切段而引发的味觉障碍建议用维生素或克改善新陈代谢的药物进行治疗，除此之外也要保持口腔清洁以及卫生。

3、放松心情

机体精神压力大，忧郁症，更年期等都有可能引起味觉失灵，这主要是由机体内分泌失调，激素代谢异常而导致味觉障碍，只要放松心情，调整情绪，缓解紧张，端正心态，味觉失灵就是暂时性，良好的心态和生活习惯会治愈好味觉失灵。

4、饮食习惯良好

味觉失灵患者不宜在菜肴中加大量的调味剂，这样只会刺激胃粘膜，对身体健康会产生不利饮食，最好以正确人的饮食为标准，要经常调整膳食种类，增加膳食品种，多吃水果或爽口食物，促进消化液的生成，有利于食物的消化和吸收，不要吃油腻或苦味食品，这些食品都会加重味觉障碍，导致食欲减退。

5、食疗小偏方

1、醋椒五丝汤：白萝卜，瘦猪肉，水发海带，水发黑木耳各50克，水发玉兰片，将这些材料切丝，肉丝用精盐，酒，水，淀粉等拌匀，油热至5成熟，爆香姜丝，倒入肉丝炒熟，加入其它诗词啊，熟后调味即可。

2、山楂桔皮饮：山楂100克，桔皮25克，将山楂洗净，去核，桔皮切成丝，用沸水冲泡，当茶饮。

6、为什么会味觉失灵

味觉变异常与年龄、性别、情绪、温度等因素有关，只有排除这些因素后，才能将它与疾病联系起来。例如，味觉的灵敏程度固人而异，儿童比成年人强，青年比老年强，女性比男性强；同一个人，晚上比早晨强。情绪与味觉亦有关系，在愤怒、恐惧、焦虑、悲伤，或疲劳时，味觉会降低；较长时间的饥饿会使味觉暂时失灵，对食物的味感差；温度对味觉也有影响，在20—30℃之间人们的味觉灵敏度最高。此外，吸烟或过量饮酒，睡眠不足等，也会导致味觉异常。