很多人扭伤或者是撞伤后可能会有热敷的方法来缓解疼痛，还有些人肚子疼或者是胃疼也会用热敷的方法来缓解，热敷的方法很常见，而且效果也比较好，但是很多人热敷的时候方法都不对，所以效果也不太好，那热敷有哪些方法？热敷的正确方法是怎样的？

1、干热敷法

将60-80℃的热水灌至热水袋容积的三分之二，排出气体，旋紧塞子，放置于需要热敷之处，小儿，昏迷，循环不良，局部神经麻痹以及感觉迟钝的病人，应以厚毛巾包好热水袋后再用，以免烫伤；若无热水袋，可以用耐热玻璃瓶盛热水代替。

2、湿热敷

用毛巾或纱布浸在手腕能忍受60-80度的热水中，拧干抖开，折叠敷于患处，每3-5分钟更换一次，并持续15-30分钟，也可在敷部上加棉垫，热水袋保持温度，在热敷过程中要防止烫伤。

3、热水坐浴

热水坐浴的热敷方法适用于会女性私处和臀部疾病以及肝门充血，有炎症和疼痛的病人，无伤者可以在清洁盆中装入三分之二的热水，并在坐浴过程总随时调节温度，勿过冷或过热，将臀部在热水中约20-30分钟中擦干保暖。

4、热敷注意事项

1、热水坐浴热敷妇女月经期间禁用，以免引起感染，妊娠末期也不宜用。

2、热敷水温过高，并不适用于所有病人，急腹症诊断未明时不应热敷，以免延误疾病的诊断，头，面，口腔部化脓可爱染不宜热敷，以免促使细菌进入脑中；各种出血病人也不宜热敷，以防血管扩张，加重出血。

3、给病人热敷之时，如果出现皮肤有发红等异常改变，应该暂停使用。

4、热湿敷的毛巾要拧干，热湿敷后不宜马上外出，否则容易着凉感冒。

5、毛巾热敷

祛除臀部硬结，可把毛巾叠成几层，在60℃左右的热水中浸泡后，取出拧干，轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。或者把土豆切成1厘米厚片，敷在起硬结的地方，每次30分钟，直到硬块消退为止。

此外，还可以在医生指导下用50%的硫酸镁溶液（可在药房买到）与热水按5：1比例配好，用毛巾蘸上药液，敷在硬结处，每次持续20分钟，每天敷2~3次即可。这样既可使局部肌肉放松、扩张血管，又能使硬块变软、消散。

如果采用热敷等方法仍难以消退硬结，可将雄黄1克，软松香9克，加入医用酒精（70%酒精）搅成糊状，涂抹在干净的布上，敷于硬结处，直到红肿消退。