鼻炎是一种鼻腔慢性疾病，它受病毒、变应原、细菌等多种因素的影响，鼻炎患者的鼻腔经常会有不适的症状，比如瘙痒、流涕等。特别到了春季，空气中都是花粉和粉尘，鼻炎患者就更难受了。那么，鼻炎难受怎样缓解呢？一起来看看吧！。

1、醋泡蒜熏鼻

将蒜削除根皮装入酒坛中，再灌满醋至浸没蒜瓣为止，然后密封。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准鼻孔熏半小时，能治疗过敏性鼻炎。患者不妨试试。

2、按摩法缓解鼻塞

用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。

3、生理盐水洗鼻缓解流脓涕症状

生理盐水，鼻腔吸入，深一点再流出。有助于鼻部纤毛摆动和粘液毯的循环，能帮助擤出粘黏的果冻状鼻涕与浓涕。网上经常有介绍盐水洗鼻的内容，对轻度鼻炎也许还有帮助。长期使用第一会增加碘的摄入（鼻粘膜对药物利用率接近静脉注射），二来鼻内存在许多免疫物质，经常冲洗会导致流失。若感觉用处不大的话不必当做一种辅助治疗措施。

4、颈部运动缓解鼻塞

每天做颈部运动，以颈部为中心，前后左右转动，可促进颈部血液循环，对鼻塞有很好的效果，并能改善体质，让头脑清晰。

5、坚持锻炼身体改善体质

鼻炎本身和个人身体素质有关，一般都是体质下降后才会有这种毛病。因此，多锻炼身体。慢跑很有效，我坚持过一段时间，要是怠惰几天，鼻炎立即又发作。你可以试试多锻炼身体，这个是必须坚持的，不要太懒。

6、鼻炎患者注意几大禁忌

1.在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

2.可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”，感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

3.早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。

4.及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

5.鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

6.避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

7.保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。