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秋季腹泻怎么预防?怎样预防秋季腹泻?[图]

大众健康网 2019-11-29 18:56 秋季腹泻拉肚子

在秋天由于气候变化的影响,人体很容易出现各种不适症状,而消化系统就会收到很大的影响,最常见的就是食欲下降,而且也可能会引起腹泻,引起腹泻的原因有很多种,那么秋季腹泻怎么预防?怎样预防秋季腹泻?下面就来详细了解秋季腹泻的预防方法吧。

秋季腹泻怎么预防?怎样预防秋季腹泻?(1)

1、注意卫生

随着秋天的到来,气温相对有所下降,环境中的病毒和菌类大量滋生,食物也很容易被污染,因此,注意生活卫生,勤洗手、食物放冰箱、不喝生水、水果蔬菜多清洗几次等都能降低被感染的几率,尽可能的避免腹泻。

2、做好防护

秋季腹泻有一定的传染性,一般可通过空气、水、食物、以及唾液和粪便等传播,因此,在秋天一定要做好自我保护,平时多洗手,尽量减少在公共场合说话,出门戴口罩,不共用食物或餐具等都能避免被腹泻病毒感染。

3、注意腹部保暖

秋季天气转凉,在早晚甚至还会出现微冷的现象,腹部受凉秋季腹泻的一个重要原因,因此,在秋天时做好腹部保暖,尤其是在晚上时一定要盖上被子睡觉,避免受寒。

4、运动健身

生命在于运动,运动能增强个人的免疫力和对外来菌类病毒入侵的抵抗能力,秋天虽然天气转寒,但仍旧需要坚持每天做一些运动,用锻炼来增强自身身体素质,也能预防秋季腹泻。

5、注射疫苗

秋季腹泻感染最多的就是轮状病毒,目前已经有这类病毒的疫苗了,老年人、孕妇以及小孩等高危险人群建议去医院注射轮状病毒疫苗,这类人只能通过这种被动免疫的方法来预防秋季腹泻。

6、切段传播途径

病毒或菌类感染都需要一个特定的传播途径,因此,平时在家做好家庭卫生,出门戴好口罩,能最大程度上的减少被菌类或病毒的感染,起到预防秋天腹泻的作用。

7、注意通风换气

秋天外面比较凉,很多家庭喜欢关着门窗,这就为菌类和病毒在狭小的空间内大量的繁殖提供了条件,很快室内菌类和病毒的浓度就会很高,足以使人腹泻,因此,在秋天一定要做好通风换气。

8、秋季腹泻的原因

1、内因

(1)消化系统不成熟:婴幼儿消化系统发育不成熟,酶的活性较差,但营养需要相对又高,肠道负担重。如果喂养不当,过多地加喂淀粉类、脂肪类食物,导致成分改变,或者一次进食过多等,都可引起消化功能的紊乱,导致腹泻。

(2)免疫功能不成熟:婴幼儿时期的神经系统、内分泌系统、循环系统以及肝、肾功能都还没成熟,调节机能较差,免疫功能也不够成熟,当有病原菌随受污染的食物进入体内后,易造成腹泻。

小于6个月的宝宝,由于体内还留有妈妈的抗体保护,不易患秋季腹泻,母乳喂养的宝宝,患秋季腹泻的机率更低。3岁以上的儿童,由于消化道功能和免疫系统逐步完善成熟,也很少患秋季腹泻,即使患病,病情也会轻很多,病程短。

2、外因

(1)轮状病毒感染:主要由于轮状病毒感染。传染源来自患者、隐可爱染者及带病毒者。急性期患儿粪便中含有大量病毒,病后第3-4天排病毒量最多。轮状病毒传染性强,可通过密切接触途径传播或流行,也可通过呼吸道传播。

(2)温差大:秋季气温变化大,忽冷忽热。气候变化引起感冒、腹部受凉以及各种感染也可导致腹泻。

(3)其他疾病因素:婴儿感冒,或者有肺炎、脑膜炎、败血症等疾病时,也会引起消化道功能紊乱,表现为腹泻症状。

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