病毒性肝炎是肝病里面最常见的一种，而病毒性肝炎其实也分为好多种类，可能我们听说过最多的就是乙肝，其实乙肝算是比较严重的一种了，还有一些症状略轻稍微容易治愈的病毒性肝炎。那么，一般病毒性肝炎早期症状具体都有哪些呢？

1、发热

病毒性肝炎患者多表现为低热，一般下午比上午明显。有的人还可能伴有怕冷怕热、头晕头痛等感觉。

2、疲劳无力

病毒性肝炎患者早期即可有疲劳无力感，经常是两腿有沉重感，总想睡觉，稍微活动就感到疲劳，身体日渐消瘦。

3、食欲减退

勉强进食后，腹部饱胀感明显，以至还会恶心呕吐。其主要是由于早期病毒性肝炎引起肝功能异常，消化系统紊乱所导致。

4、上腹部疼痛

病毒性肝炎早期可出现上腹部疼痛不适，主要以夜间为主的上腹疼痛明显，个别早期患者脾大，并会伴有脾区疼痛。

5、黄疸

病毒性肝炎黄疸症状最先发生于巩膜，继而周身皮肤发黄，颜色尿呈深黄色，外观如浓茶。大便色浅，如白陶土状。

6、蜘蛛痣

病毒性肝炎患者的面部、颈部、手背、前胸等处可出现形状如蜘蛛般的红色血丝形成的蜘蛛痣。用力按压其中心，可发现其消失。

7、肝掌

病毒性肝炎患者的手掌上出现红色斑点、斑块，特别是手掌两侧及指根部更为明显。用手按压，红色即消失。

8、肝臭

肝臭味是带有鱼腥味并有苹果芳香味的混合臭气，病毒性肝炎患者自已往往不能察觉，但与其接触者可以嗅到。

9、出血倾向

病毒性肝炎的患者常表现有出血倾向，常以皮下出血、牙服出血、鼻衄出血，严重者还会咯血、大便带血等出血症状。

10、秋季养肝注意

饮食不当加重肝脏负担

除了季节特有的原因，饮食不当也是秋天肝病高发的重要诱因。在酷热的夏季里，人们由于喝冷饮、吃冷冻品，脾胃功能已经减弱，肝脏也承受着一定负担。

这时候如果突然大量进补，会骤然加重脾胃和肝脏的负担，特别是现在的年轻人工作非常紧张，活动量又很少，如果补充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油腻的东西，很容易使血糖堆积在肝脏，诱发肝病。

通过食补健脾护肝

“五色饮食养五脏”，而肝主青色，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。

“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒。同时，适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药，如党参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。

此外，不少中药都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝等。

多补水有利肝脏排毒

肝脏是人体最大的一个人解毒器官，我们体内的毒素几乎都要经过肝脏的代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。

而秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，身体容易缺水，所以，秋季更要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害。

每天保证足够的睡眠时间

休息的时间也会对肝脏的健康有所影响，在晚上的11点到凌晨的3点这一段时间里，血液会流经肝脏、胆，身体应该处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人，容易导致肝火上升的问题。

专家建议：每天晚上10点左右应该准备上床休息，保证每天有8个小时的睡眠时间。晚上不建议进行太耗损脑力的工作，用力过度容易影响睡眠质量。

除了晚上的休息足够之外，白天也应该做到恰当适时的休息，身体累了的时候最好可以随时的调节，例如中午睡个午觉等。

保持乐观开朗的心态

人的情绪对肝脏的影响非常大，肝脏喜疏恶郁，生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。

所以养肝一定要注意学会控制自己的脾气，不要经常无故生气、发火，即使是生气也要控制时间，不宜超过3分钟。

日常要保持心平气和、乐观开朗的心态，让肝气正常的生发顺调，肝脏更加的健康。

坚持适量的运动

每天坚持适量的运动可以达到养肝的目的，但是需要注意的是选择的锻炼项目要以全身性低强度的动态运动为佳。

例如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳绳、太极等等，每天坚持30分钟左右即可。