平时我们喝的茶种类是非常多的，除了常见的茶叶外，还有很多中药茶喝养生茶，牛蒡茶属于一种不太常见的中药茶，喝了对人有很多好处，大部分的茶都有排毒养颜的效果，牛蒡茶也不例外，那牛蒡茶的功效与作用有哪些？牛蒡茶有什么好处？

1、牛蒡茶有什么好处

1、排出体内毒素：

牛蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不仅降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，因此对排毒、通便（3小时——3天）、降脂、减肥（20天——40天）十分有效。

2、补充所需营养：

牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素，其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍。这些营养成分可促进新陈代谢，蛋白质可提高人体免疫力，促进新生细胞生长，具有驻颜抗衰老的功能。牛蒡茶所含营养成分有助维持人体平衡、调节人体功能、对防癌起着重要的作用。

3、调节人体平衡：

中医认为：疾病的发生无非是阴阳失衡所至，气血循环不畅必然导致阴阳失衡，是百病产生的根源。在《本草纲目》有“通十二经脉”之论，也就是说连接各脏腑而环绕人体的主要经络为十二正经和任脉与督脉，它们是气血流通全身的道路。经脉畅通、气血畅通，人体平衡，也就是健康。

2、牛蒡茶副作用

1、初次饮用可能腹泻

饮用牛蒡茶富含膳食纤维，有帮助通便、排泄的作用，然而首次饮用牛蒡茶可能会稍有不适，可能会出现排便功能增强的情况，因而部分人会出现轻度腹泻。

2、饮用不当容易上火

个别人饮用牛蒡茶，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间后此现象消失。此外不宜常因过浓的牛蒡茶，长期饮用较浓的牛蒡茶也会容易上火。

3、不宜过量饮用

牛蒡茶最佳饮用量约为5-8克，不可过量饮用，牛蒡子有辅助降三高的作用，具有低血压、低血糖、地血脂的功能，但是如果过量饮用，反而可能会出现不适。

4、孕妇婴儿不宜服用

牛蒡茶有活血化瘀的作用，因此孕妇及婴儿不可饮用，以免对孕妇及婴儿造成不利影响。

5、脾胃虚寒者不宜

牛蒡性凉凉味苦，因此容易损伤脾胃，因此脾胃虚寒的人若常饮牛蒡茶则容易引起大便稀薄等胃肠不适。