益母草是一种比较常见的中药材，一般多用于保健品中给食用，其营养价值极高，在中医里面还可以用来做为药材，治疗女性妇科疾病，民间传说益母草煮鸡蛋可以治疗痛经，那么益母草煮鸡蛋应该在什么时候吃最好呢？经前后吃还是经期的时候吃呢？一起来看看。

1、什么时候吃合适

益母草煲鸡蛋建议在经期前后食用。益母草是女性的良师益友，在月经不调时可适当的食用益母草，益母草煲鸡蛋在经期前2~3天食用，可改善经血量少，绝经等症状，而在经期后食用可补血造血，帮助女性尽快恢复。并且最好在饭后食用，饭后消化能力较强，对营养成分的吸收效果较好。

2、吃多长时间有效

益母草煲鸡蛋没有直接食用益母草熬药效果好，因此，最好是在经期前5天左右开始食用，每天1~2个鸡蛋，而在经期后就比较随意了，每天吃一个，每天都可食用，没有时间的限制，一般来说需连续服用5~7天才会有调理经血的功效。

3、益母草煲鸡蛋怎么做

材料：益母草，鸡蛋，水。

做法：将益母草放入水中，大火烧开，然后转小火慢煮半小时，待药叶呈色后放入鸡蛋，中火继续猪3~5分分钟，取出鸡蛋，用冷水降温后剥壳，并将益母草残渣滤掉取汁，将剥好的鸡蛋和益母草汁再返回锅中继续煮10分钟即可。

食用方法：每天吃鸡蛋1~2个，并且饮益母草汁。

4、注意事项

1.益母草性寒，并且还有很强的活血化瘀作用，因此，只能在经期前后食用，月经期间不可食用，以免导致痛经和经期延长。

2.鸡蛋中含有大量的蛋白质和胆固醇，人每天最多能消化2个鸡蛋的胆固醇量，因此，益母草煲鸡蛋不宜食用超过两个，食用过多加重肾脏负担，还造成营养浪费。

5、养生功效

可治气血瘀滞之痛经、月经不调、产后恶露不止、功能性子宫出血等。

6、适用人群

1、益母草煮鸡蛋并非对所有的痛经患者都有效。根据痛经患者的临床表现不同，痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型，而益母草煮鸡蛋最适合于气滞血淤型痛经患者食用。

2、益母草煮鸡蛋的吃法其实是不定的，这个要看自己的体质了，如果觉得自己吃了益母草煮鸡蛋之后效果大增，那么也可以随时吃这个，不过一次不能过量，避免消化不良，吃益母草来煮鸡蛋的时候也要适当的给自己添加益母草，因为益母草是药物，一种用来治病的药物，大家要遵从医嘱的指导来选择最好。