大家都知道，人一般在害羞或者情绪变化比较大的时候容易脸红发烫，这就是为什么有人说谎脸红的原因，另外还有温度、区域、以及饮酒、发烧等等都有可能导致脸红，那么，到底什么方法可以快速消除脸红发热症状呢？我们一起来看看。

1、平复心情快速消红

在很多时候脸红发热是由于情绪变化引起的，在人际交往中尤其常见。这种外界因素引起的脸红采取顺其自然的态度，保持心情平静，从而消除紧张和担心引起的脸红。

2、冬天注意脸部保暖

冬天脸红常常是由于寒热交替的缘故，比如从冷风中到空调房间，忽冷忽热，微血管在反复收缩及扩张中失去弹性，反映在双颊和鼻端，就会使双颊发红刺痛。这种情况出门可以带上口罩，要注意脸部保暖。

3、保养脸部皮肤

对于皮肤角质层薄而造成脸红的人，应该优先考虑保养好皮肤。角质层薄的人，皮肤水分容易散失，皮肤变得干燥、敏感、容易受到刺激引发脸部发红，所以要注意补水保湿。

方法：冬天可以通过多喝水、携带随身喷雾、多吃水果等办法补充皮肤水分，防止脸部泛红。

4、注意饮食

容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。多补充一些维生素B类食物，如谷物、豆制品、鱼、蔬菜等。这样更加有助于神经修复并能起安神作用。

5、就医治疗

排出以上因素引起的脸红外，要特别注意病理性引起的脸红。对于病理性的脸红，(如更年期脸红、过敏性脸红及其他疾病引起的脸红)一般需要及时就医，明确病因，对症治疗。

6、脸红发热原因

1、情绪变化导致脸红

当出现紧张、兴奋、害羞、生气等情绪时，往往会不自觉的脸红、发烫，这是因为当人的情绪发生变化时，大脑皮质刺激肾上腺，使其分泌出少量肾上腺素，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，于是脸部就发热发红。

2、温度变化导致脸红

冬季寒热交替，会导致脸部发红。人从温暖的室内走到寒冷的室外时，脸部突然受到寒冷的刺激，身体处于自我保护加强脸部的血液供应，收缩毛细血管，以抵御寒冷。由于毛细血管收缩、脸部血液供应充足，脸部会出现发红的现象。

3、“脸皮薄”

脸红发热也可能是皮肤角质层太薄或者皮肤角质层损伤所引起的。角质层具有锁水的功效，使肌肤水分充足，皮肤质量好，倘若肌肤缺少水分会使皮肤变得干燥、易受刺激、易老化、敏感引发脸部发红。

4、饮酒

酒中除了主要成分酒精外，还含有乙醛，乙醛具有使毛细血管扩张的功能，喝酒后乙醛使毛细血管扩张出现面部或眼睛充血，引起脸红眼睛红的现象。

5、区域因素

住在高山上的人，因为空气较稀薄，身体需要更多的红细胞以吸收足够的氧气，而红细胞携带的血红素一旦增加，脸的颜色就会比较红。

6、病理表现

全身性疾病（例如：高血压、肺结核、红斑狼疮等）也是引起脸红的重要因素之一，它们往往是由于血压异常、体质过敏、阴虚、血热、植物神经功能紊乱而导致脸红发热。

7、更年期脸红

更年期脸红是面部毛细血管扩张性能差、角质层受损或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象。除了上述原因会造成更年期脸红外，大多数更年期脸红者都是先天遗传造成的。