乳腺增生是一种比较常见的疾病，患者主要集中在女性当中，一般患病原因与患者平时的生活习惯，以及体质是有很大的关系的，所以我们平时生活要注意保养，注意预防乳腺疾病。那么，一般乳腺增生饮食方面需要注意的事项都有哪些呢？

1、注意低脂饮食

摄入过多的含脂肪容易造成肥胖，肥胖者体内的脂肪会促进某些激素的生成和释放，刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，防治乳腺增生应该注意少吃动物脂肪，甜食，油炸食物等含脂肪较多的食物。

2、多吃海产品

海产品中含有丰富的微量元素，具有保护乳腺，抑制癌细胞生长的作用，以海带为例，海带中含的碘元素可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，使雌激素水平降低，恢复卵巢正常机能，改善内分泌失调现象，消除乳腺增生隐患。

3、多吃膳食纤维食物

食物中所含的膳食纤维素可以影响胃的排空时间，小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，抑制脂肪的合成，相关激素水平就会下降，从而有利于乳腺增生的恢复。补充膳食纤维可以多吃新鲜蔬菜和水果。

4、忌食快餐食品

很多快餐食品含有的盐分多，而且油炸食物含热量极高，摄入过多的热量，容易加速体内雌激素生成，导致乳腺增生变得更严重。所以乳腺增生患者应该忌食快餐类食品。

5、少吃肉类食物

肉类食物吃的多了，不但容易摄入过多热量，而且还会摄入过多胆固醇，胆固醇会刺激人体分泌更多荷尔蒙，而大多乳房肿块与荷尔蒙分泌有关，所以在日常饮食中，女性应该控制含激素的肉食摄取，动物内脏也要尽量少吃。

6、少喝刺激性饮料

很多女性都喜欢喝咖啡，可乐等刺激性饮料，但是这类饮料很容易增加乳房组织的积液，导致乳房肿胀感加重，引起乳房不适，所以要尽量少喝为好。

7、乳腺增生的原因

1、细菌的入侵

本病致病菌多数为金黄葡萄球菌，少数为链球菌，细菌由乳头皮肤破裂处或乳晕皲裂处进入，沿淋巴管蔓延至乳腺小叶间及腺小叶的脂肪和纤维组织中，引起乳房急性化脓性蜂窝组织炎，亦有少数病例产后发生其他部位的感染并发症，细菌经血循环播散至乳房，引起发病。

2、乳汁淤积

乳汁有利于侵入细菌的繁殖，乳汁淤积的原因有：①乳头过小或内陷而产前又未能及时矫正，使婴儿吸乳困难，甚至不能哺乳，②乳汁过多，排空不完全，产妇不了解乳汁的分泌情况，多余乳汁不能及时排出而保留在乳内，③乳腺管阻塞使排乳困难，如乳管本身的炎症，肿瘤及外在压迫，均可影响正常哺乳。

3、乳头皲裂

分娩后产妇未能掌握正确的哺乳技巧，或婴儿的含吮不正常，或过度地在乳头上使用肥皂或乙醇干燥剂之类刺激物以及婴儿口腔运动功能的失调等造成乳头皲裂，使细菌沿乳头小裂口入侵，并且经淋巴管到达皮下及乳叶间组织而形成感染，乳头皲裂时，哺乳疼痛，不能使乳汁充分吸出，致乳汁淤积，为入侵细菌创造了繁殖条件。