感冒是非常常见的疾病之一，而许多人都有自己的一套治疗方法。例如有的人会选择食疗喝姜汤来治疗感冒，而有的人则是会选择按摩的方式来缓解感冒症状，其中秋天是感冒的多发季节。那么秋天感冒按摩哪里？秋天感冒按摩的穴位有哪些？

1、风池穴

位置：风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。

操作方法：用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次100下，有祛风解表之功。

功效：风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病，皆为本穴主治范畴。

2、列缺穴

位置：列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，可两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺。

操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，轻轻摩擦，以发热为度。每日2~3次。

功效：列缺为肺经络穴，肺主皮毛，外邪侵袭，首先犯肺。按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。

3、迎香穴

位置：本穴在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。

操作方法：用双手食指或无名指做顺时针按揉，以酸胀为度，每日按摩2-3次，每次10分钟。

功效：肺与大肠相表里，肺开窍于鼻，迎香穴为手阳明大肠经之腧穴，位于鼻旁，根据本穴位置及与其他经的关系，有宣利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。

4、足三里

位置：小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴

按摩手法：。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

功效：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。

5、肩井穴

位置：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。

按摩手法：两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

功效：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。

6、大椎穴

位置：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。

按摩手法：用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100—200次。

功效：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。

7、如何快速治感冒

1、排毒排寒

感冒了最有效的方法是大量的喝温开水，每天喝上几大杯，多上厕所，能够有效排毒，喉咙痛，可以在温开水中加入少量盐，能缓解喉痛，如果是风寒感冒，需要尽快的排出凉气，生姜、红糖能驱寒，葱姜蒜都是能排除寒气的食物，在饮食中不妨加入它们，另外艾草泡脚也能起到排汗去湿气的作用，就算没有艾草，感冒期间也可以每天坚持泡个热水脚。

2、充足睡眠

睡眠的时候人体的抵抗力和修复能力会大大提高，所以在感冒期间充足的睡眠具有相当可观的疗效，而且也是最为有效简单的方法，睡前可以按摩一下颈后风池穴、侧额太阳穴、鼻翼迎香穴、颈后正中大椎穴、外膝下方足三里穴，再保证八小时的睡眠，早上起床后记得喝一杯温开水，这样感冒在不知不觉中可能就会远离你。

3、食疗治法

食疗是中国特色疗法之一，防治感冒可以通过喝鸡汤、吃萝卜、糖姜茶、补充盐分、补充水分、喝蜂蜜等饮食调理的方法来进行食疗来缓解或者治愈，如果是已经感冒的人士，也比较适合吃流食，比如羹汤、稀饭、面食等食物，在此类的流食中也可加入上面提到的能防治感冒的食物。

4、发热治法

感冒如果引发了发热，需要看手脚温度，如果体内温度已经超过正常温度，但手脚冰凉，说明体内是因寒发热，还是需要和生姜红糖水可加入少量大葱，能有利于发汗，如果体温偏高、手脚发烫，则不能喝具有发热作用的姜糖水，但是仍然要补充大量的温开水，发热在夜里也是如此，喝水是降温的最好方法，其次就是要注意休息、盖被子，不受凉。

5、后续食疗

感冒自我治疗有一定效果之后，仍然不能放松警惕，康复过程中一定要饮食清淡为主，但也可以适当补充肉、蛋、平性蔬菜，但最好避免吃鱼虾等发物，尤其是对于小孩的治疗，后续过程仍需保持充足休息的同时，适量补虚，可以吃鳝鱼既能补虚又不上火。