耳机在我们的日常生活中是随处可见的，例如人们常常会用耳机听歌或者是讲电话，其中戴耳机听歌是耳机最为常见的用途了，但是戴耳机听歌对我们的耳朵是有伤害的，只是人们大多不知道具体的危害而已。那么戴耳机听歌的危害有哪些？长时间戴耳机有什么危害？

1、损伤听力

噪声造成的听力疲劳，即当人脱离了有噪声的环境后，仍然感觉到双耳“嗡嗡’作响，难以听清别人的讲话。但是经过一段时间的安静休息之后，耳鸣消失，听力逐渐恢复，这说明听神经细胞没有受到严重的损伤。

长期在高强度噪声的刺激下得不到休息，最终导致听神经细胞的不可逆损伤，听力永久性地下降，发生感音神经性耳聋，直至失聪。

现在常用的入耳式耳机通过把出音口插入内耳从而获得良好的音乐效果，发出的声音直接通过内耳刺激听觉细胞，长期下来，会使听觉细胞供血，供氧不足而受到损害，从而导致听力下降，更为严重的还会导致耳聋。使用入耳式耳机听音乐会隔绝外界杂音，同时使耳朵的听觉感应器官对身体内部的生理性杂音的掩蔽减弱，体内微弱声音增强，从而导致耳鸣。

2、引起头晕

某些人使用耳机过久后还会出现头晕、脑胀、反应太慢、记忆力下降的现象，不但影响身体的健康，还会影响到工作学习的正常进行。

3、引起失眠

也有人习惯戴着耳机边听歌边睡觉，这种习惯特别不好，人在睡眠中各个器官都会进入休眠状态，听音乐的时候，听觉神经就得不到休息，长时间如此会影响睡眠质量，甚至导致失眠。

4、注意事项

1、平时要尽量少的使用耳机特别是入耳式耳机的使用，也尽量不要把音乐的音量开的过大；

2、单次使用耳机的时间控制在1小时以内；

3、尽量不戴耳机，选择外放的方式听音乐。

5、戴耳机耳朵疼原因

1、戴耳机为什么会耳朵疼

戴耳机的时候会有源源不断的音浪传到耳朵里面，耳膜会感觉疲劳，有些还会出现耳鸣的症状。如果是耳朵周围很疼，则是耳机的耳塞大小不合适，耳朵被强行撑开，耳朵局部被耳机压迫软组织引起的肿胀、疼痛，时间长了就会疼痛。

2、戴耳机耳朵疼怎么办

偶尔一次长时间的戴耳机并不会引起太大的问题，过两天疼痛的症状就会消失，但是长期戴耳机则可能真正的损伤鼓膜，压迫耳朵的软骨组织，造成不可逆转的伤害。所以发现自己戴耳机耳朵有些疼的时候，立马按照洗面的步骤停止对耳朵的伤害。

第一步：取下耳机

发现耳朵不适要立即取下耳机，让耳朵休息一会。

第二步：揉按耳朵

找一个较为安静的地方，用手轻轻揉按耳朵周围（注意力度，以舒适为主），耳垂上方位置，如下图。知道感觉微微发热为宜，主要是促进该部位血液循环，缓解疼痛。

第三步：热敷

用小毛巾浸热水，拧干后热敷耳朵周围，反复敷3-5次即可。

3、如何预防戴耳机耳朵疼

1、控制戴耳机的时间，每次戴耳机的时间控制在1个小时以内，决不能超过2小时；

2、能不用耳机就不要戴耳机，尽可能将音乐外放；

3、控制耳机的音量，戴耳机听音乐，尽量选轻柔的音乐，少用耳机听嗨歌；

4、哪些人不宜戴耳机

1、3岁以下儿童不宜戴耳机，幼儿的听力发育还不完善，戴耳机会损伤其听力发育。

2、听力不好的人不宜戴耳机，老年人或者本身听力不好的人不宜戴耳机，这样会加速听力下降的速度。