春节刚刚过去，可能很多人还在拜年，而元宵节马上也要到了，我们在春节的时候吃得最多的可能就是饺子以及春卷，其实我们的传统节日都有相关的食物，元宵节也是。我们在元宵节的时候都会出去看花灯，当然有的地方习俗也会有所不同，还有就是很多食物的叫法和做法都会有所不同。元宵节同样也有对应的传统食物，当然我们在元宵节吃东西的时候也要注意健康。

1、元宵节吃元宵

不论是在南方还是在北方，我们都有元宵节吃汤圆的习惯，其实这也叫做元宵，当然在有些地区元宵可能与汤圆不是同一种食物，但是多数都是大同小异。元宵是糯米做成的一种甜品小吃，可以煮元宵，也可以炸元宵，有的地方吃的是咸的，有的地方吃的是甜的，我们可以根据自己的口味来选择。

2、饮食注意适量

虽然元宵味道可口，很多人喜欢吃，但是毕竟是一种糯米做成的食物，所以是不太容易消化的，而且热量也比较高，所以我们在吃的时候也要注意适量。很多人因为喜欢吃元宵，吃很多，之后反而造成消化不良，严重的甚至需要就医，所以要注意适量饮食。

3、年后注意素食

因为在过年的时候我们都有吃一些比较油腻的食物，特别是一些常见的年货，所以很多人在过年期间都有长胖的经历，其实更多的是健康会受到影响，因为我们长时间吃油腻的食物首先伤害的就是我们的消化系统，所以我们在年后，在过元宵节的时候，要注意不要吃太多大鱼大肉，多吃些素食青菜。