在日常生活中，很多人喜欢喝饮料，其实饮料喝多了并不好，它的口味都是添加剂添加出来的，而且还含有很多色素。所以，我们平时不能把饮料当作水来喝。有些人说自己喝饮料长痘痘了，那么，喝饮料会长痘痘吗？喝饮料长痘怎么办？。

1、脸上为什么会长痘痘

脸上长痘痘与内分泌有关，皮脂分泌过于旺盛，加上清洁不彻底，就很容易导致毛孔堵塞长痘痘。而内分泌又跟饮食，情绪相关。饮食清淡营养，心情愉悦的人，多数不会有痘痘的烦恼，反过来则痘痘泛滥。

2、喝饮料会长痘痘吗

饮料糖分高，而且有各种添加剂，喝碳酸饮料后，体内的酸性有毒代谢物增多，血液酸度增高，血液流通的速度会减慢，皮肤的微循环不顺畅，就容易导致油脂分泌紊乱，进而出现脸上长痘痘的情况。

3、喝饮料长痘痘了怎么办

第一步：用牛奶替换碳酸饮料

牛奶是健康的饮品，虽然不能帮助消掉脸上的痘痘，但是想脸上没有痘痘，首先要替换掉引起长痘痘的碳酸饮料。

第二步：清洁皮肤

毛孔堵塞是长痘痘最主要的原因之一，不少人喜欢化妆，但是对卸妆却不上心，而卸妆不彻底是导致毛孔堵塞的罪魁祸首。想要连上不长痘痘除了不喝饮料，每天睡觉前彻底洁肤也是很重要的。

第三步：做好补水工作

很多人认为皮肤干才会缺水，其实容易长痘痘的油性皮肤，也是皮肤缺水的一种表现。只有做到水油平衡，皮肤才能不长痘。

第四步：心情愉悦

这是最最重要的一点，人的情绪会影响内分泌，长期压抑，压力过大的人容易内分泌失调，额头会痘痘不断，所以不想长痘痘，还要有个好心情。

4、温馨小贴士

喝太多饮料不仅可能会让你长痘痘，而且会让你越来越肥，越减越肥，所以如果你想漂亮还是远离垃圾食品饮料吧！

5、常喝碳酸饮料的六大危害

1、易越喝越渴

有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

2、易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。

3、损伤牙齿

软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

4、影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

5、导致骨质疏松

专家指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。

碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

6、易导致肾结石

钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。