鸡蛋是我们日常生活中经常会吃到的一种食物，鸡蛋的吃法有很多种，比如常见的荷包蛋，还有水煮蛋等等，一般我们认为水煮蛋对身体是最好的，因为水煮蛋的热量相对会更低一些。那么，吃水煮蛋的好处有哪些？水煮蛋都有哪些营养价值？

1、水煮蛋的好处

1、水煮蛋可使肌肤有弹性

每个人的肌肤是不同的，有的人肌肤很光滑有弹性，但有的人肌肤却很粗糙，对于这样额问题，也是可以使用水煮蛋进行解决的。为何它可人的肌肤变好?主要是因为鸡蛋中的蛋清是由蛋白质煮成的，只要将煮熟的鸡蛋剥去壳，然后来回在肌肤上按揉，这样鸡蛋内的营养物质就会进入肌肤里，从而是肌肤吸收营养物质，肌肤就会变得光泽有弹性。

2、水煮蛋可增强面部血液循环

不要认为血液循环止针对于身上，其实面部的血液讯黄也要促进，对于面部总是长斑，长痤疮等人群，主要是因为血液循环受阻，这样导致面部的毒素五排排出体外，使毒素囤积在肌肤中，这样就易使肌肤出现各种问题。

3、水煮蛋可收缩毛孔

毛孔粗大是诸多人一直困扰的，尤其油性皮肤的人群。对于如何解决毛孔粗大的问题，多数人会使用冰块敷脸，或者使用收缩毛孔的护肤品，其实除了这些方法可以达到这样的功效之外，还有一种方法可以达到，而这个方法是人们不常用的水煮蛋揉脸。

2、鸡蛋过期可还能吃吗

鸡蛋过期不能吃。

鸡蛋营养丰富，还属于液体状的食物，是天然的菌类培养基，很容易受菌类感染，鸡蛋一旦过了保质期，其中的营养物质被菌类消耗，有的甚至出现腐败，不适合食用。