我们的身体是由五脏来完成一些基本的生理功能的，在五脏之中，每个季节按照中医的养生理论来说，是有相应的养生保健的季节的，比方说马上就是温暖的春天了，那么在春天就需要以养肝补肾为主了，那么补肾养肝中药喝多久见效？下面一起来看看。

1、一周到半个月

说到补肾养肝的方法，很多朋友首先就会想到药物治疗。诚然这也是治疗肝肾功能不足的方法之一。但是在我们生活中很多朋友由于不注意，常常是“三天打鱼两天晒网”，这对于身体的影响非常大。采用药物治疗肝肾功能不足，首先应该注意循序渐进的进行。采用重要治疗的效果非常缓慢，但是能够达到滋补的效果，因此建议您应该坚持一周到半个月左右，在这个过程中一定不要失去耐心。

除了需要坚持以外，还要积极配合日常习惯。例如服药期间应该要尽量保持饮食清淡，避免辛辣生冷的食物。其次在生活中还应该多吃补肾固精的食物，例如栗子、甲鱼、鸡蛋等食物。另外在这个期间注意性生活不宜过于频繁，且适当运动。

除了要注意“补肾养肝中药喝多久见效”这个问题以外，想要保持肝肾的健康建议您一定要注意饮食与生活习惯。多种疾病的产生多是由于我们日常生活中不注意所导致的。因此很多朋友想要避免这些情况的产生，建议您不妨从身边入手，从早睡开始，积极抵抗亚健康吧。

2、肝肾不足原因

1.营养不良。生活中注意营养的全面是保持健康的关键，因此如果您在生活中常常感到十分疲劳，且饮食无规律或者过于单一等，都是影响肝肾功能的关键。

2.长期服药。很多朋友一旦出现身体不适，常常会选择服用药物。但是这种习惯会在无形中加重肝肾的负担，因此导致疾病的产生。

3.长期失眠。我们都知道长期熬夜给身体带来的影响是非常大的，此时非常容易出现肝肾亏血，因此的功能不足。因此对于爱熬夜的朋友而言，应该多多引起重视。

3、常吃补肾食物

(1)、干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

(2)、栗子

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

(3)、胡桃

胡桃性温味甘，既能补肺止喘又能补肾固精，还能润肠通便，适宜肾虚、喘嗽、腰痛、脚弱、小便频、大便燥结之人服食。

(4)、海参

女性补肾叶少不了海参，海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。推荐常吃海参冰糖羮，做法是取水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

(5)、龙眼干

龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。推荐常吃龙眼杞蛋，做法为取龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。