现在很多人都以小脸为美，平时许多人会想要瘦脸，有些人甚至还会手术瘦脸，但是存在一定的风险性，瘦脸的方法其实有很多，平时生活中有许多方式都可以瘦脸，而且还不容易反弹，这样瘦脸可以让自己拥有瓜子脸，尝试这些方法让自己变得更美哦！

1、绝不反弹的瘦脸法

1.刮痧瘦脸

刮痧是传统的自然疗法之一，它是以传统的中医皮部理论为基础，用牛角、玉石、火罐等器具在皮肤相关部位刮拭，从而达到疏通经络、活血化瘀的目的。脸部刮痧能够促进血液循环，改善脸部线条，消除面部水肿，减少脸上的脂肪，是瘦脸的不错选择。

2.点按神秘瘦脸穴位

在位于前颈喉结外侧3厘米的地方与位于嘴唇斜下凹处的穴位，有促进脸部血液循环以及紧致面部皮肤的神奇功能。仰卧于床上，用手肘支撑身体，将颈部尽可能地向后伸展。坚持10秒钟之后，慢慢将下巴尽可能地收回。停留5秒钟之后再放松下来，重复数次。

3.早晚按摩5分钟

工作日比较忙，护肤步骤都被精简。但是到了假期，你就有足够的时间去做面部护理。不管你是皮肤松弛还是水肿形成的大饼脸，建议每天早晚按摩3-5分钟。使用具有提拉紧致、消水肿的面部产品，然后再配合按摩，会让效果加倍显现。

4.周围环境避重就轻

长时间听低重音的音乐，会让交感神经一直处于兴奋状态，阻碍循环，让脸部很容易水肿。所以，你应该放弃这些过于激烈的音乐。在强光下，副交感神经无法进行有效的活动，让身体产生紧张感，脸部也会肿。所以在室内的时候，最好使用比较柔和的光源。

5.高科技导入方式

如果脸部皮肤松弛的话，会让脸看起来很大，而且线条不够分明。想要在长假期间有效改善，就应该使用具有提拉紧致作用的精华素和晚霜。使用这类产品的时候，一定要看看是否有高科技载体将有效成分导入。当皮肤的吸收能力减弱的时候，没有良好的导入方式，再有效的成分也无法吸收。

2、眉形有哪些

据了解，头发拉长的美容方法是在上世纪七、八十年代开始兴起的，当时的“卧蚕眉”成为一种时尚，而到了本世纪初，纤细高挑的欧式眉又蔚然成风。潮流变来变去，今天的女人们大多要求眉形“像真的一样”，与自己的脸型相符合。

1、椭圆形脸：又称作标准脸型，中间最宽，额头部位宽窄适中，发际线呈弧形。这种脸型应配以柔和的眉形，眉头与内眼角垂直，人造假发在一条水平线上，眉峰在眉毛的2/3处。这种前侧花式假发不会改变原本已经很漂亮的椭圆形脸蛋，能烘托出椭圆形脸的柔美。

2、圆形脸：中间最宽，逐渐向额头上面和下巴易见，上下两区大致相等，发际线呈圆形，额部较小。圆形脸给人的感觉为圆润、亲切、可爱，这种脸形适合上扬眉，眉头眉尾不在一条水平线上，眉尾高于眉头。高挑有力度的眉形，可以从视觉上拉长较短的脸形，并可令圆柔的脸部曲线感觉更亲切一些。

3、方形脸：这种脸型的上、中、下3个区域大致同宽，发际线呈水平位，额线呈方形，额角较宽，方脸形与圆脸形一样，长度宽度大致相等，也属于短脸，给人以正直的感觉。该脸形者应配以高挑柔和的眉形(眉形大致与圆形脸的上扬眉相同)，如此的眉形可以令脸形拉长，缓和方形脸过于刚硬的线条。

4、梨形脸：梨形脸的下部最宽，中间稍窄，额部也较宽，发际线可能带点尖，也可能呈水平或弧形，额线常呈曲线形，较少形成角度。此种脸型给人的感觉是诚实可靠，略有富态。该脸型适宜柔和一点的眉毛，眉形应尽量放平缓一些，眉峰靠后，以显出形状秀丽的眉形。

5、倒三角形脸：也称心形脸，即脸的上面部分最宽，下面部分最窄，发际线通常呈水平位置，有时发际线也带有“美人尖”。心形脸的下巴又窄又尖，长度略大于宽度。该脸型适合水平位稍短的眉形，如此的眉形可令过于尖窄的脸下部显得丰润，并令脸形略微显得宽些。

3、减肥的饮食误区

一、不吃早餐

早餐是一天中最重要的一餐。当你在早晨醒来时，你已经禁食八个小时左右，你的身体也开始发出饥饿的信号。如果你没有补充任何的能量，就会造成肌肉的损失。而肌肉可以加快你的新陈代谢。另外，如果你吃健康的早餐，就不太可能在下一餐或者是晚上吃得过多。

二、外出就餐太多

一般的餐厅都会为了让食物更加美味而加入更多的油，那样就大大增加的食物的热量。而且，常常外出就餐的人注重口味，对味精、淀粉、脂肪的消费量更多。建议若有时间还是尽量带午餐，减少外出就餐的频率，健康饮食才能成功减肥。

三、情绪饮食

很多女性在感到焦虑、沮丧、愤怒、悲哀时都喜欢大吃一顿。这是一种情绪化进食的倾向，建议你合理管理自己的情绪，不要把食物当成一种安慰或者奖赏，增进人际沟通，培养多种爱好，学会缓解消极情绪，避免暴饮暴食。

四、吃什么都担心会发胖

很多人在减肥的时候都有食物焦虑症，无论吃什么都担心自己会发胖。如果因为减肥就什么都害怕，那样会造成营养的不均衡。要想维持苗条的体形，就要均衡摄取人体必需的几大营养素，即蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素和膳食纤维等。只有以健康饮食为前提，减肥才能达到目的。

五、边看电视边吃东西

很多MM都有一边看电视一边吃东西的习惯，这个叫下意识进食。看电视时吃东西会让你无法控制进食的份量。如果你在看电视时吃的东西能量很高，比如点心、糖果或者瓜子等，那吃进去的卡路里也会很多。请坐在餐桌前用餐，要专心致志地吃东西，这样能让你控制自己吃东西的份量，减少热量的摄入。

六、纤维素的摄取不足

纤维素无热量、体积大，需要较长时间来消化，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取;同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚，三者同时可达到高效减肥的目的。

纤维素主要存在于粗粮、豆类、蔬菜、水果等碳水化合物中。一般来说，成年的女性每日纤维素的需要量是40-50克，很多人都没有摄入足够的纤维素，所以减肥很难坚持。纤维素的不足会让你容易产生饥饿感，还会发生经常便秘的情况。减肥的MM要特别注意增加富含纤维素的食物，这样才能让减肥更加有效哦!

这些瘦脸的方法你都了解了吗？通过按摩和饮食可以很好的起到瘦脸的效果，主要是要坚持下去，才能有更好的效果，而且在减肥的时候，也需要注意平时的饮食，避免一些误区，以免自己变得更胖，坚持这些瘦脸的方法，这样减肥才会更有效果哦！