到了冬天，几乎每天要说的话，就是一句“好冷”，似乎穿再多衣服都不觉得暖和，而冬天的寒风不仅仅是让人感觉冷，还会让你的皮肤干燥、冻伤，甚至是紧绷、瘙痒等等问题，还有的直接干的脱皮，因此冬季要格外注意护理皮肤。

1、专家详解冬季护肤误区

勤洗烫洗等护肤误区易导致乏脂性湿疹

对于冬季常见的皮肤干燥瘙痒，很多市民都知道和天气干燥有一定的关系。对此，民航总医院皮肤科医生徐宏俊表示，由于冬季人体活动量减少，代谢速率降低，汗腺及皮脂腺的分泌相对减少，在这种情况下，皮肤含水量低，且缺乏皮脂保护，容易变得脆弱且缺乏弹性，在外界刺激下就很容易导致皮肤屏障功能的破坏，造成皮肤敏感、瘙痒等现象的发生。

然而，徐医生同时表示，除了正常的生理原因之外，市民不正确的护肤习惯也是导致冬季皮肤问题的重要原因。在门诊中经常遇到这样的情况，一些患者的皮肤干燥、脱屑、甚至龟裂，看起来像是破碎的瓷器纹理，一问他们的生活习惯，每天都会雷打不动地洗两次澡；还有些患者是发现皮肤发痒之后以为是清洁不到位等原因，使劲搓澡、且用热水烫洗。而这些情况带来的后果则是越搓越痒，越洗越干燥。其实这些患者的瘙痒是因为一种特殊的湿疹——乏脂性湿疹引起的。

在临床中提到乏脂性湿疹，很多患者都表示不理解，会问到湿疹不是只有湿度大才得的吗？我皮肤这么干，哪来的湿疹呢？其实，湿疹并非由“湿”引起的，它是由内外环境共同作用引起的一种过敏性疾病。乏脂性湿疹顾名思义就是皮肤缺乏保护性的脂膜层导致的一种特殊类型的湿疹。中老年人由于皮肤老化以及皮肤“天然保湿因子”等的合成降低，导致皮肤角质层保水能力下降，导致皮肤粗糙，脱屑。在冬季，环境温度比较低，如果仍然像夏天一样频繁洗澡，习惯性搓澡，过度使用肥皂或者淋浴露等导致皮肤屏障功能损伤，更容易诱发乏脂性湿疹。一般而言，轻度的仅表现为糠秕状的如同云雾状细碎鳞屑，严重的就会形成纵横交错的皮肤裂隙如同“干枯的河床”或者“破碎的瓷器”样外观，伴有明显的瘙痒。

远离冬季瘙痒应正确护肤对症治疗

对于冬季皮肤的防护，徐宏俊医生表示，预防冬天皮肤瘙痒，远离乏脂性湿疹，首先一定要避免护肤误区，比如洗澡，冬季建议一周2-3次就可以，洗澡的时候不要使劲搓，洗澡的温度不宜过高，水温32-35摄氏度最佳，过热过冷都不好。每次洗澡后要立刻润肤，不洗澡的时候也一样，每天要多抹润肤霜。同时，要避免频繁搔抓引发的恶性循环。

如果瘙痒明显，可以对症治疗，比如可以口服抗组胺药物，外用弱效激素类乳膏等都是不错的方法，但此时要注意激素类乳膏不适宜长期使用，而保湿润肤作为冬季最好的护肤品，则应每天数次使用，只有改善皮肤干燥，保护皮肤天然保湿因子，瘙痒才可能完全缓解。

婴幼儿皮肤护理应以保湿滋润为主

冬季除了成年人需做好皮肤护理之外，婴幼儿的皮肤娇嫩，正确护理同样非常重要。对于婴幼儿皮肤护理，徐宏俊强调，冬季婴幼儿皮肤护理应注意三点，第一，穿衣服一定要穿百分之百纯棉的衣服，宽松，舒服为主；第二，保持室内通风，保持合理湿度，一般建议是50%左右，尽量不要铺地毯，尤其是婴幼儿湿疹或者特应性皮炎患儿的病情；第三，重视患儿的皮肤护理，正确的、足量的、坚持的使用适合婴幼儿的一些医学护肤品，要润肤、滋润。尤其是湿疹患儿，或者特应性皮炎的患儿，他们往往皮肤屏障功能被破坏，使用护肤品的目的是保湿，并修复孩子的屏障功能，可以大大减少湿疹皮炎的患病率和复发机会。

2、冬季皮肤护理注意事项

冬季皮肤护理注意事项：洗澡

很多妹纸在冬天身上皮肤都会很干燥，或许在手臂或者在腿部，身上或多或少会有皮肤脱皮的现象，这些都是由于冬季洗澡的时候洗澡水太烫、洗澡的次数太多、洗澡时候用力揉搓以及用的碱性肥皂或者沐浴露，这些都会导致皮肤表层的皮脂流失，从而使得皮肤变得干燥，因此会出现皮肤干燥、皮肤瘙痒等现象发生。

正确做法：在冬季洗澡的次数不宜太勤，每2~3次为宜。在洗澡完后，可以在皮肤上擦身体乳或者是甘油等润肤产品，这样可以保持皮肤湿润不干燥，防止皮肤干燥、皮肤瘙痒。

冬季皮肤护理注意事项：防寒

冬季的气温很低，经常裸露在外面的皮肤容易被冷空气冻伤，或者被冷空气带走皮肤中的水分，导致皮肤干燥等冬季容易出现的问题，而最容易出现这种情况的部位为：手部、脸部、颈部等。

正确做法：在冬季一定要将经常裸露在外面的皮肤包裹住，在冬天很冷的时候给自己带上围巾、手套耳罩等。在冬天里，不要穿潮湿的衣服或者鞋袜。

冬季皮肤护理注意事项：拒绝劣质护肤品

现在的代购很多，很多代购会因为想要增加自己的利益而卖出很多劣质产品，而很多妹纸为了低价而购买这类型的产品，从而伤害皮肤。这是因为这类型的劣质产品因为质地不纯或者含铅量重等因素，所以会使得皮肤提前衰老或者色素沉着等现象。而有些劣质产品会因为内含容易使皮肤过敏的香料，使用妹纸在使用完护肤品以后容易出现皮肤过敏的现象。

正确做法：在自己无法确定护肤品真伪的情况下，妹纸们去专柜购买护肤品是最佳的选择，或者选择托朋友在国外带回，这样才能保证自己皮肤接触的护肤品属于真的护肤品。

冬季皮肤护理注意事项：滋润型水乳

很多妹纸到冬天以后，还是继续使用之前夏天或者秋天没有使用完的护肤品，但是夏天普遍使用清爽型的水乳，而清爽型的水乳在冬天跟不上皮肤的需求，这也就是很多妹纸在冬季使用护肤品仍旧皮肤干燥的原因。

正确做法：在冬季应使用滋润型保湿水乳，因为滋润型的水乳内含有甘油类型物质，可以长久保湿脸部肌肤，从而避免脸部出现皮肤干燥的现象。

冬季皮肤护理注意事项：棉质衣服

在冬季，很多妹纸会因为里面衣服搭配好看，而不管衣服材质的问题，干燥季节里很容易产生静电，静电会导致皮肤干燥。

正确做法：在冬季寒冷的时候，贴着皮肤穿的皮肤最好为棉质的，这是因为棉质的衣服具有很好的透气性，天然材质且不含任何的化学纤维，因此不会产生静电，静电会使得皮肤变得干燥。

冬季皮肤护理注意事项：冷水洗脸

在寒冷的冬季，很多妹纸喜欢用过热的水洗脸，而等到室外以后，皮肤会感觉到异常的寒冷，皮肤的受冻能力不够，皮肤就会被寒冷空气快速带走皮肤中的水分，因此会出现皮肤干燥开裂的现象。

正确做法：尽管在寒冷的冬天也要学会用冷水洗脸，锻炼皮肤的适应能力，从而使皮肤适应寒冷的环境。如果妹纸们受不了，可以先用冷水洗脸后，再用温水洗脸也是可以的。

冬季皮肤护理注意事项：含水量多的水果

在冬季，很多妹纸因为不想懂而减少喝水的量，甚至不爱吃含水量高的水果，冬季很多人会因为口干才会喝水，但是当我们感到口干的时候才喝水，则代表身体内部已经很缺水了，这时候喝水或者吃含水量多的水果也很难改善皮肤干燥的现状了。

正确做法：在冬季可以多喝水，在平时也可以多吃一些含水量多的蔬果，例如梨子、猕猴桃等等。冬季每天至少要喝6杯水，养成多喝少量的习惯，不要一次性喝太多水，这样才能源源不断给皮肤补充水分。

冬季皮肤护理注意事项：定期做面膜

在冬季很多妹纸可能只关注自己脸部皮肤美白的情况，而忽略脸部皮肤偏干的情况，所以想着美白，从而美白效果没达到还使得皮肤变得干燥。

正确做法：定期给脸部做补水面膜，如果脸上皮肤已经出现皮肤干燥的现象，连续敷7天补水面膜，待皮肤干燥现象缓解后，就隔两天敷一次补水面膜，这样就可以使皮肤在干燥的冬季也很水润了。