豌豆是生活中比较常见的蔬菜，豌豆具有比较高的营养价值，它含有膳食纤维、维生素C、植物凝素和水溶性纤维等，常吃豌豆对健康有好处。在食用豌豆的时候，还要注意一些饮食禁忌，这样才能保证吸收全面的营养。那么，孕妇吃豌豆有什么好处？孕妇吃豌豆好吗？

1、三种豆类的区别

豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知道它们还具有重要的药用价值。

中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。

扁豆：

多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定的治疗效果。糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。

刀豆：

味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。

豇豆：

也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。

豌豆：

豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。哺乳期妇女吃了，还有助于增加奶量。

2、孕妇吃豌豆的好处

1、孕妇吃豌豆芽的好处

豌豆芽的食用部分是其嫩叶，豌豆芽含有大量的膳食纤维，孕妇是便秘的高发群体，豌豆芽中的膳食纤维能在胃内吸收大量的水分，湿润粪便，并且还能刺激胃肠蠕动，促进排便，适合习惯性便秘的孕妇食用。

2、孕妇吃豌豆籽的好处

豌豆籽中含有大量的蛋白质和叶酸，也含有一定量的钙质和铁质，孕妇食用豌豆籽能补充充足的氨基酸和叶酸，促进胎儿的生长发育，确保胎儿大脑发育完善，而钙质和铁质也是孕妇的必需营养物质，能补血补钙，对孕妇的身体健康和胎儿的生长发育都有益处。