不管是什么年龄阶段的女性朋友，都希望自己能拥有白皙光滑的肌肤，希望自己能永葆青春，但是，生活中有很多女性朋友的肌肤出现各种各样的问题，有些20多岁的女性朋友看起来就像是40岁的大妈一样，那你们知道生活中哪些坏习惯会导致年轻女孩看起来像大妈。

1、导致衰老的坏习惯

1、一心多用

如果你的待办事项清单从未减少，反而还在不断加多，繁忙的工作始终会让你的身体买单，压力会触发自由基，破坏细胞，并加快老化的症状。所以建议大家能专心致志。

2、你从不错过任何甜品

甜品除了增加多余的体重，也会增加你的年龄。要知道“糖化”可是黑眼圈、皱纹的元凶啊!如果你还想要维持你的青春貌美，建议离甜品远一点，越远越好。

3、克扣睡眠

不管是为了玩还是为了工作，你总是再说，没关系，就晚睡一个小时，熟不知，这些被你一次次克扣掉的睡眠不仅会让你眼睛下方的皮肤变得松弛，也会在无形中减少你的寿命，要知道，身体才是革命的本钱啊，所以，7小时的睡眠一定不能少。

4、挚爱看电视

当你坐在电视机前超过30分钟，你的身体就开始把糖存进你的细胞，并且以成年人为例，每看一小时的电视，会缩短22分钟的寿命，所以“电视虽好看，打开需谨慎”。

5、坐满一天

如果说一种行为方式是最危险的，那么坐着肯定位居榜首。如果你想活的更健康，更长久，经常站起来动一动吧

6、不用眼霜

眼部皮肤是最娇嫩脆弱，也最容易透露年龄的部分，相信这种话也不用再多说，因为保持眼部肌肤的滋润远比仅仅只是呵护你的脸要重要的多。

7、外出度假才防晒

不防晒，还想年轻?怎么可能，阳光不是你温暖的小宝贝，是致老的元凶，相信大家应该知道，所以，一年365天，不管你是在家还是出门，一定要记得防晒。

8、化妆太过

化妆的确可以让我们看上去更漂亮，但是化妆品也会堵塞你的肌肤毛孔，并且那些带有酒精等刺激性的产品也会导致皮肤过早的细纹和皱纹，所以，经常化妆也不是什么好事，皮肤也要适当的呼吸大自然的清新空气。

9、趴着睡

也许你习惯了趴着睡，觉得脸挨着枕头才是人生，但是当他们亲密接触的时候，皱纹也悄悄的盯上了你，你不知道夜晚它们会如何摩擦在一起，给了皱纹生长的机会。

10、室温太高

当外面白雪皑皑的时候，你是否躲在暖气旁边看着外边行走的人心中暗自窃喜呢?的确，外边的人也许冷的在发抖，但在温室的你也并没有那么幸运，你不冷，但是你的水分眼看着就要被蒸发干净了!长此以往，皱纹也会悄悄的爬上来了。所以，冷点，并木有什么坏处，反而温室，才是破坏花朵的元凶。

11、用吸管喝饮料

用吸管喝饮料确实可以防止牙渍的产生，但是你的嘴角，甚至是连带着一起运动的面部神经都会扭曲，在扭曲的过程中，嘴角的皱纹也会慢慢产生。

12、完全拒绝脂肪

脂肪的确是胖的主要诱因，但是一些必要的脂肪也会是维持我们青春的必须品。如果你实在是怕胖，那么每周至少两次吃些鱼肉吧，它们不仅会让你更聪明健康，也不会发胖。

13、无精打采

如果你的生活每天都是无精打采，提不起精神来，你的生活就不仅仅至少枯燥，而是不健康，你的态度是消极懈怠的，你的整个人生也会如此，姑且不说这样会变老多少，但至少你绝对不会再年轻。

2、抗衰老的水果

1、樱桃：

樱桃这种水果在生活中十分常见，其味道微酸，含有丰富果蔬纤维、蛋白质、维生素C等。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血，又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。

2、橘子：

很多人都喜欢吃橘子，橘子的味道有点酸，而且营养丰富富含蛋白质脂肪碳水化合物，其对于我们身体有着极大的好处。而且橘子的抗氧化成分高，可以促进免疫系统的增强。但是我们需要注意的是，橘子不可与螃蟹一起食用，否者可能会引起身体不服。

3、蜂蜜：

生活中很多人都喜欢吃蜂蜜，蜂蜜是一种富含丰富营养的滋养食品，也是我们日常生活中接触最多的滋润品之一，蜂蜜不仅可以通便通肠，更可以养颜美容把，而且还可以帮助很多中老年人预防神经衰弱等特性，经常食用蜂蜜，还可以让肌肤有一层天然的保护膜，让肌肤白皙亮丽。

4、苦瓜：

生活中有些人可能喜欢吃苦瓜，苦瓜里面含有一种成分，可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原。苦瓜具备有降血脂和血压的特点，经常食用苦瓜，可以有效预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等疾病的出现。

5、胡萝卜：

食用胡萝卜可以有效防止辐射，因为胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让我们的免疫系统增强，从而使我们的身体有预防辐射的效果，然后胡萝卜素也可以让我们的细胞显得更加年轻，让我们的身体呈现出一个较为年轻的机体。

冬季到了，女性也要时刻注意自己的皮肤问题，想要美白，就要掌握一些实际的美白方法，并要尽力坚持，以求达到最好的效果。