我们的双手皮肤也是需要保养的，特别是经常做家务的家庭主妇，由于双手经常接触一些化学清洁物，会让手上的皮肤受到伤害，有时候会出现干裂脱皮的情况，不仅影响手的美观，还会导致皮肤受到伤害。那么，手干裂脱皮怎么缓解呢？。

1、充分补水

水是人体大部分组成成分之一，占人体的65%左右，维系着人体正常运作所需的水分。大量喝水能起到滋润的作用，有任何皮肤干燥、脱皮、开裂的人群，每天应保持足够的饮水量，不要等到口渴再去喝水，尤其是面对电脑的上班族，这是整体预防、改善皮肤干燥、脱皮的最基本的方法。

2、正确洗手和护肤

手是我们平常洗得最多的部位，也是造成手部容易干燥、脱皮、开裂的直接原因。正确的洗护方法能起到有效预防和改善作用。第一步，要用温水洗手，并用滋润型洗手液或者多脂性香皂祛除污渍，不易使用太烫或过冷的水；第二步，洗手后马上擦拭干净，并涂上护手霜，在此建议最好是使用芦荟等天然滋润型护手霜；第三步，适当怕打、搓揉双手，促进双手的血液循环。

3、大量摄入蔬菜、水果

当发现自己手部出现干裂、脱皮现象的时候，要明白这是自己的身体因缺乏维生素而发出的信号。此时，应大量摄入富含维生素A的食物（尤其是蔬菜）及富含维生素C、B和维生素E的水果，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼类、胡萝卜等，坚持一个月左右，手部皮肤干裂现象会有明显改善。

4、直接涂抹芦荟胶

如果手部开裂较为严重，那么仅仅采取护理是不够的，此时还需要涂抹一些天然性的、具有滋润、抗炎、愈合伤口作用的护肤品。本文在此推荐使用天然芦荟胶，非常适合治愈擦伤、撕裂伤、刺伤和割伤、烫伤等，芦荟的杀菌、抗炎、镇痛、止血，特别是促进伤口愈合的作用非常显著，并且不留疤痕。每天做好前面的洗护工作后，直接将芦荟胶涂抹治干裂处，一天多次涂抹，一般一周左右就会有明显成效。

5、规范作息时间

除气候因素外，皮肤的亚健康状态也反映了身体机能的问题。按时作息，不熬夜，并且保持乐观的情绪，避免精神紧张及情绪波动，适当进行体育锻炼，增加身体新陈代谢，从整体上调整身体机能是解决问题的根本之道，辅助上述的护理，能取到事半功倍的效果，也能起到预防的作用。

6、药物

当手部脱皮、干裂非常严重，且长期采取护理措施都得不到改善的情况下，我们可能就需要借助药物的治疗，在医生的指导下外涂、口服有针对性的药物，尤其是过敏体质的人群，不应擅自用药治疗，避免感染等其他皮肤疾病的发生。

7、偏方巧治手足皲裂

1.取一个土豆煮熟后剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入瓶内。手足皲裂后可取少量涂裂处，每日1-3次，数日可见效。

2.将茶叶用嘴嚼碎敷于患处，用纱布或胶布包好，裂口会很快愈合。

3.取核桃仁20克，芝麻10克，一起捣烂研末，加蜂蜜15克调匀，涂抹患处。

4.取黄豆100克，洗净、晾干、研细，过筛取末，与凡士林200克混匀，装瓶备用。用时先将患处皮肤洗净，然后将药膏填平裂口，外用纱布覆盖，每隔3日换药一次。一般换药2-4次即可痊愈。

5.把熟透的香蕉用手捏软，将果肉与10ml甘油混合拌匀置于容器中备用。使用时将开裂处皮肤洗净，用果肉泥在患处反复搓揉。连续使用3-5天即可治愈。此方亦可用于预防。

6.取一个猪胰清洗干净，放入适量黄酒中，用手揉搓猪胰，将其揉烂，取汁备用，可以润肤愈裂，用时将汁涂擦皲裂处。

7.取肥羊肉500克、当归30克、生姜15克，加调料烹制食用，连服两周。或用猪皮煨煮成厚膏状，加适量红糖或冰糖每次服50克，每日两次。

8.取桂圆肉、黑芝麻各30克炒熟研细末，阿胶250克。先将阿胶用黄酒浸软并蒸化，加入桂圆肉、冰糖，直至糖化完停火。每次服20克，每日两次。

9.冬季手足皲裂时，先用热水浸洗患处，然后涂上蜂蜜，每天两次，连用几天便可痊愈。

10.晚上睡觉前用热茶水泡洗皲裂手脚20分钟，待裂口皮肤变软后把水擦干，贴上伤湿止痛膏，2-3天即可痊愈。