晚上怎么护理自己的皮肤呢？晚上是皮肤修复的黄金时期，在晚上女性朋友更要认真的护理自己的皮肤，平时白天没有时间护肤，那么晚上就应该好好的护理自己的皮肤，夜间肌肤护理过程是怎样的？晚上要怎么护理皮肤？下面跟着大众健康网小编来看看。

1、夜间护肤的原则

一、4步按摩，睡前提高肌肤修复机能

step1洁面后用温柔的毛巾盖在面部，促进血液循环，可以省去按摩时间

step2均匀涂抹适量晚霜，顺着肌肤纹理重复按摩三次

step3用手包覆全脸，利用手温让乳霜更好地吸收

step4手掌微弯扣住脖后两侧，上下深压按摩，也可以促进血液

二、夜晚高效护肤步骤

step1在化妆棉上倒入足量的化妆水，用手腕的力道有节奏地轻轻拍打整脸100下，过程中如果觉得化妆棉有些干就再加点化妆水

step2将精华液1次量分3次涂抹，涂抹后立即全数渗透

step3眼霜涂抹比平时量多，覆盖上保鲜膜，敷5分钟后拿开，唇周的法令纹也如此处理

三、睡眠面膜正确涂抹步骤

step1在乳液、乳霜之后，取樱桃大小在掌心，深呼吸3秒钟有助舒缓压力

step2肌肤温度越低，渗透就要花比较多的时间，依照两颊-下巴-鼻子-额头的顺序

step3涂抹完脸部后可以顺着带到颈部，放松的同时兼顾保湿

step4如果觉得眼周和两颊涂抹后还是过于干燥，可再局部加强涂抹

2、敏感肌肤的修复

1、角质层薄弱受损，不可过度清洁皮肤。不要使用皂基含量过于丰富的清洁类产品。过度清洁会造成对角质层有保护作用的皮脂大量流失，引起肌肤干燥粗糙，让角质层越来越薄，让肌肤变得更脆弱敏感。

2、改善角质层薄弱，那么日常使用的护肤品应该选择温和、无负担的产品，针对敏感肌肤的无添加药妆是最佳选择。防晒霜的选择上，防晒指数不可太高，尽量选择物理防晒产品。彩妆类产品应该尽量少使用，减少肌肤影响和负担。

3、角质层薄需要深层保湿。选择针对敏感肌肤的保湿产品，它不仅能够润湿和营养肌肤，专业的修复成分还有利于长效滋养和修复肌肤，这点对于肌肤恢复非常重要。

4、随时镇静舒缓肌肤。肌肤出现泛红、发热、干涩时，随时用针对敏感肌肤的喷雾或补水产品，舒缓镇定肌肤。充分的补水可以改善肌肤水油平衡，但别让水珠持久停留在肌肤上，喷雾后1分钟左右用纸巾轻轻印干即可。

5、选用专业产品进行角质层修复。改善角质层薄要最大程度地降低因酒精、香料、不当添加剂造成的对肌肤的伤害，这些成分不仅不安全，而且会对皮肤产生很大的刺激，加重角质层薄症状。建议使用研乐药妆的葡聚糖系列产品，针对敏感肌肤的专业精简配方，能够有效的修复受损皮脂膜，重建肌肤保护屏障。

6、戒吃刺激性食物和酒精饮品，良好的饮食和生活习惯对改善角质层薄的帮助非常大。刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡饮品，都会造成皮肤泛红现象的加重。酒精会使全身的血管扩张，当然也包括皮肤的毛细血管，如果你的肌肤本身的屏障功能不够健康，就会难以控制地发红，并很难消退。