夏天由于天气炎热的影响，会对身体健康造成很多不利的影响，因此产妇在夏天坐月子，也有许多要注意的地方，那么产妇夏天怎么坐月子？产妇夏天坐月子注意事项？产妇在夏天坐月子要做到防暑，也要避免着凉，生活中也有很多要注意的细节，下面就来详细了解具体内容吧。

1、夏天坐月子注意防中暑

夏天坐月子最要注意的是防止中暑。由于旧习俗的影响，有的人认为坐月子忌风，怕凉，不但要产妇穿长衣长裤，还要把门关的密不透风，给产妇吃一些热性刺激食物，而且不能洗澡洗头发，在这种高温和无风的情况下，产妇容易发生中暑。如果产妇出现头晕头痛，眼花，耳鸣，口渴，恶心，胸闷，多汗，全身无力等症状，要立即将产妇移到阴凉通风处，解开产妇衣领，并用凉水或酒精擦拭四肢和额头帮助散热，再给产妇喝些盐汤水，绿豆汤等;如果出现体温上升，心跳加速，血压下降，甚至昏迷抽搐，要立即送往医院急救。

2、注意选择舒适居住环境

夏天产妇应该尽量选择居住朝南的，通风状况良好的房间，因为朝南房间通风比朝北的房间号，室温低;

产妇居住房间要注意保持空气流通，夏天中午温度较高，应该在上午10点到下午点把门窗官司，防止热空气进入室内。

开空调的房间早晚应该开窗户唤起，白天也要定时开启门窗，让室内室外空气进行交换。

3、正确使用空调或电扇

如果室内温度达到了30度以上，可以开启电扇或是空调，但注意不要让常服直接吹到风;如果是空调的话，所定温度不要太低，一般维持在28°C左右，室内温度偏低的话，对产妇身体可能带来不利影响。

再者，空调应该间断开启，不能持续运转，以免导致室内产生阳离子太多，空气不新鲜，人容易得空调病，也会伤害宝宝身体健康，容易继发呼吸道感染。

4、夏天应该勤洗澡洗头

旧习俗说产妇坐月子期间是不能洗澡洗头发，其实这种说法是不对的，夏天天气炎热，出汗多，加上产后产生的恶露，乳房分泌的乳汁都容易污染皮肤，所以产妇应该每天数次用温水擦拭全身，或者进行淋浴，这样才能保持皮肤清洁，使汗腺分泌通畅，减少皮肤炎症感染。洗头是一种良好的散热方式，只是要注意洗完头发要及时将头发擦干或是吹干。勤洗澡洗头发也能预防中暑。

5、坐月子做好外阴清洁

产后一定要注意外阴清洁，因为在正常情况下，产后3周内，子宫要排除恶露，女性私处，子宫颈，外阴及子宫内创面尚未愈合，外阴及肛门周围常有血迹秽浊，产妇稍不注意卫生就会发生创面感染，引起生殖器炎症，因此夏季更要注意清洁卫生。

产后必须用产妇专用卫生棉，并注意随时更换，勤换内裤，勤清洗，每天用温开水或1:5000的高锰酸钾溶液清洗外阴。

产妇不能穿化纤内裤，因为化纤不吸水不透气，会引起外阴潮湿，刺激皮肤，导致外阴瘙痒。

6、夏天坐月子饮食注意

夏天产妇应该多吃生津解暑的食物，多喝绿豆汤，盐开水，饮食宜清淡，最好先吃流食，再慢慢过渡到正常的饮食，因为产后消化系统需要一段时间才能恢复，所以要选择一些比较容易消化的食物，可以多吃含膳食纤维的蔬菜和水果，多喝水，以预防便秘;注意适当补充盐分，因为新妈妈产后出汗，分泌乳汁，会导致体内盐分流失，所以饭菜里还是要适当放盐的。

注意少吃多餐，避免吃冷饮，辛辣食物和容易导致胀气的食物，避免吃油腻食物，以免影响消化。

7、夏天坐月子穿着注意

产后身体容易出现出汗的现象，尤其以夜间睡眠和早上刚醒时最为明显，这是正常生理现象，是在排出孕期体内增加的水分，所以夏天穿的衣服应该选择棉质衣物，既保暖又吸汗，透气性也好。

8、月子生活注意事项

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。