准妈妈怀孕了以后，很多事情都是不能做的，但是自己也不愿意一怀孕就没有什么形象 ，女人都是爱美的，而且是时刻爱美的，那么，准妈妈孕期怎么美容护肤？如何孕期保持美丽？下面就带着这两个问题，跟着大众健康网小编一起来看看文章是怎么说的。

1、准妈妈孕期美容方

1.保持放松的状态时头等大事

按摩可以帮助准妈妈们减轻疼痛，不过你要确定你选用的按摩油一定是成分安全的有机产品，不含任何化学添加剂。

另外，即使我们可以经常去按摩院享受专业的服务，但那也比不上运动，你可以定期做做孕期瑜伽或游泳，它们会令你的身体更柔软，不过要注意的就是运动的速度要适当放慢，要一点点拉伸。

2.用水代替咖啡因

准妈妈们要用水来代替咖啡因，而且最好能保证每天喝2公升的水，这样会更有利于皮肤和头发的健康生长。要尽量减少摄入咖啡因和碳酸饮料，它们会消耗身体中的维生素和矿物质，也要避免浓缩果汁，它们可能会引起血糖和胰岛素的上升。

3.天然有机洗发水更健康

如果有条件的话你也可以把洗发水换成天然有机的，因为普通的洗发水中大多含有许多化学合成成分，如苯甲酸和苯甲酸酯。

4.温柔的呵护脚部

根据研究显示，对于准妈妈们来说，平均每个人在怀孕期间都会增加12.5公斤的重量，这就给双脚增加了太多的压力，所以你最好经常进行脚部的按摩，以舒缓脚部受到的压力。

5.经常做些伸展运动

在怀孕期间，背部的肌肉也会受到很大的压力，所以你需要每天做点简单的伸展运动。

6.定期去角质

在孕期也要注意皮肤的护理，特别是在此时，可以通过定期的去角质来增加血液循环的速度。

7.告别指甲油

孕期最不能碰的东西就是指甲油，你可以试着用把维生素E胶囊刺破涂在甲面上为指甲增加光泽。

8.多摄入彩色的新鲜蔬菜

在怀孕期间更要注意饮食的健康，颜色鲜艳的新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素，可以促进宝宝的健康成长，而坚果和种子、鱼肉和瘦肉蛋白也对健康很有好处，如果有条件的话就不妨多吃点有机食品。

我们所说的颜色鲜艳的蔬菜和水果包括花椰菜、芒果、草莓、西红柿、辣椒，颜色越鲜艳就证明其中含有丰富的维生素和抗氧化剂，它们可以让我们的皮肤更健康也会充满光泽。

9.多补充锌

锌是皮肤必不可少的营养，我们的头发、指甲的健康生长都离不开锌，多吃糙米、南瓜子、燕麦可以增加锌的摄入量。

10.鱼油可以平衡激素分泌

鱼油中含有很多种维生素和矿物质，基本涵盖了准妈妈们对于营养成分的全部需求，所以准妈妈们一定要为自己准备一瓶哦。

2、蜂蜜祛斑面膜做法

1、蜂蜜祛除黄褐斑

蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。

功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。

取适量的鲜姜片放入杯中，用300毫升左右的开水浸泡5~10分钟后，加入适量蜂蜜搅匀当水饮用。

蜂蜜2份，橄榄油1份，将二者混合均匀后，加热至37℃左右。用纱布块浸油后覆盖在脸上，20分钟后用清水洗净。这种蜂蜜美容的方法适合皮肤干燥者。

2、蜂蜜清除脸部黑斑

蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。

功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。

3、蜂蜜祛除雀斑、粉刺

蜂蜜50克，青浮萍150克。将青浮萍去杂质，洗干净晒干，研成极细末。加入蜂蜜调成软膏，每晚睡前涂面，次日清晨用温水洗去。