酵素美容是近几年来比较受欢迎的一种护肤方式，爱美的女性朋友也喜欢服用酵素产品来调节身体健康，而且酵素还可以外用的。现在也有酵素类的护肤品，那么，口服酵素美容效果好吗？酵素美容有什么技巧？来看看文章介绍的酵素美容方法。

1、口服酵素美容

补充酵素，是美颜方法之一。目前市面上的酵素产品大概有三类，内服、外涂和酵素浴。

口服酵素效果最好

口服酵素产品应该说最多，效果也最好。口服酵素在一定意义上起到了消化体内蛋白废弃物、加快新陈代谢、活化人体细胞的作用。虽然同为酵素，应该说内服更有效，对身体和皮肤都有改善作用。

酵素护肤品直接作用在皮肤

还有一种是含有酵母或酵素成分的护肤品，这类产品通常具有分解老化坏死细胞，促进新细胞再生，加速新陈代谢，去角质提亮肤色等功效。现在，很多大品牌护肤产品都添加了酵母提取物或酵素成分，而最早添加酵母和酵素成分的为日系品牌。

酵素浴全身迅速排毒

近几年美容院的酵素浴也很受欢迎，酵素浴又称酵素风吕，一种独特的酵素养生温浴。酵素是生物中带有催化作用的蛋白质，促进生物体内的有机反应包括分解、合成、吸收、排泄、发热等。酵素浴通过严格工艺自然萃取上百种植物酵素，添加混合在天然柔软的松柏木屑中，与其发酵自然产生热能，温度高达60度以上。身体被木屑铺盖，大约5分钟体内大量排汗，通过酵素作用，皮肤呼吸促进血液循环，将全身的毒素化解排出体外。排汗排毒方法是其他排毒方法的6倍。因为木屑比重较轻对心脏没有负担，同时又呼吸到松柏木的香气，精神非常放松。

2、酵素美容技巧

1.虽然我们吃的很多蔬果都含酵素，但蔬果所含的酵素分子较大，身体不易吸收，或者需要吃很大的量，所以如果想通过蔬果摄取酵素，还是口服产品效果更好。

2.酵素产品多添加活性酵素，一定要确保新鲜度，开封即饮，不要放置过久。

3.酵素口服产品宜空腹食用，避免餐后。

4.冲调酵素粉适宜温水，热水或凉水都不适合。

5.服用酵素后会促进大肠蠕动，孕妇不宜。

6.皮肤敏感或易过敏，外涂抹酵素成分产品，需做局部测试，避免出现敏感现象。

3、酵素与酵母

所谓酵素（Enzyme）在希腊语里就是存在于酵母（zyme）中的意思。最简单说，酵素不等于酵母，酵母内含许多酵素，酵母中包含酵素。

4、肌肤嫩白方法

1、每天流汗30分钟

通过运动进行美白嫩肤其实是一个两全其美的方法，不仅能很好的作用于人们的身体健康，同时也是维持肌肤嫩滑白皙的主要原因。那么，到底经常运动对人们的美丽有什么惊人的好处呢?

一般肌肤细胞的周期是二十八天，在这个周期内，会不断的进行新细胞的产生以及旧细胞的凋亡，而肌肤中已经凋亡的细胞会逐渐上移至表皮层脱落。

然而由于不良的生活习惯所导致，使得正常的皮肤细胞受到影响，从而不能有效的对营养物质进行吸收。所以当细胞在代谢的过程中所产生的废物便会在肌肤中堆积，因此便会导致肌肤状况出现问题。

当人体进行运动的时候，全身的每个毛孔都处于运动状态，因此使得全身的肌肤细胞处于一个主动流汗的状态。

当肌肤出汗的时候能加快人体的体液循环代谢的过程处于一个加速的状态，很好的促进身体细胞的新陈代谢，因而便能很好的将体内所残留的毒素随着汗液排出体外，从而便能很好的起到清洁毛孔，美颜护肤的效果。这可以说是最天然的排毒方法，比吃任何的排毒食物都来的安全有效。

但是，过度运动也是有一定危害性的，我们应当保持适度的运动，一般每次保持30分钟左右便足够。当进行一段时间的运动之后，你会觉得整个脸庞红粉绯绯的，整个人的气色看起来也很红润健康。

这实则就是在运动过后，使得肌肉产生收缩从而出现热能，而身体自身为了能更好的散热，便会自动加快血液的流动速度，从而让脸部变得红润起来，这比涂抹胭脂还来的自然美丽。

而对于一些不爱运动的人而言，我们还可以利用汗蒸的方式来促进身体进行排汗。在汗蒸的过程中能很好的使得肌肤内的细胞变得活跃起来，这个时候肌肤中所有的毛孔都处于打开的状态。

因此，进行汗蒸能很好的促进肌肤的弹性，从而也能有效的促进护肤品的更好吸收。这对于不爱运动且没有时间进行运动的人而言，利用汗蒸的方式进行出汗排毒是一个健康又有效的方式。

2、注重肌肤保养

上面为大家介绍了通过运动或是汗蒸出汗的方式嫩肤，实则都是利用内调的方式进行，而要想让肌肤透出健康的迷人光彩，我们不仅需要通过运动进行身体内调的方式进行，同时还要注重肌肤的保养，养成正确的护肤方法对于肌肤的嫩肤美白也是具有重要作用的。

随着年龄的不断增长，各种岁月留下的问题使得人们逐渐的步入“黄脸婆”的队列中，而在日常生活中一些不恰当的护肤方式使得肌肤的状况越来越差，所以使得白皙嫩滑的肌肤与自己渐行渐远。

在日常肌肤的保养中，每天对肌肤一定要进行彻底的清洁卸妆，这个步骤是容不得任何马虎的，因为肌肤的清洁工作是任何保养品有效吸收的主要步骤。

如果肌肤的清洁工作不到位，那么便会使得所使用的化妆品中所含的化学成分在皮肤中“扎根”，从而日积月累便会导致黑斑的产生，这是白皙肌肤的罪魁祸首。

不仅如此，肌肤的保湿步骤也是拥有嫩滑白皙肌肤的关键。因此，每当对皮肤进行清洁之后，一定要记得对肌肤做一个彻底的保湿补水工作。

同时，在肌肤补水的时候，手部要不断的进行拍打，这样才能很好的促进补水乳液的吸收，否则只是暂时停留在肌肤的表层，一会就被空气蒸发了，根本起不到效果。

此外，对于一些天天需要面对电脑的上班族而言，一定要记得对肌肤做一个防护措施。因为，电脑辐射是造成肌肤黯沉，出现衰老的首要因素。因此，需要长时间面对电脑的人一定别忘了涂抹隔离霜，并且时刻进行补水也是很重要的。