日常生活中很多人都曾经出现过眼皮跳的情况，其中不少人眼皮跳的时候时间会持续得时间略微有些久，所以很多人就希望能够找到解决眼皮跳的方法，而许多人就会选择按穴位的方法。那么眼皮跳按什么穴位？眼皮跳怎么办？眼皮跳怎么缓解？

1、攒竹穴

位置：天门，眉毛内侧边缘凹陷处。

按摩方法：四指并拢弯曲置于攒竹穴，拇指指腹置于太阳穴。食指从攒竹穴位置开始刮眉，刮至眉毛尾部。接着食指的第二节指关节回到攒竹穴，微微用力顺时针打圈5下，逆时针打圈5下。持续上诉动作五次。

主治：口眼斜歪、迎风流泪、目赤肿痛、眼脸跳动、眼睛充血等眼部常见疾病。

2、承泣穴

位置：面部，瞳孔直下，眼球与眼眶下缘之间。

按摩方法：食指指腹置于承泣穴，顺时针打小圈5次，逆时针打小圈5次。从夫动作3-5次。

主治：眼睛充血、目赤肿痛、夜盲症、眼脸跳动、口眼斜歪等眼部疾病。

3、丝竹空穴

位置：面部，眉梢凹陷处。

按摩方法：中指置于丝竹空穴，顺时针打小圈10次，按压5秒，逆时针打小圈10次，按压5秒，重复3-5次。

主治：目赤胀痛，眼脸跳动，可改善眼睛疲劳。

4、晴明穴

位置：面部，目内眦角稍上方凹陷处。

按摩方法：右手食指和拇指分别置于晴明穴(鼻两侧)，上下刮10次。然后用左右手的食指分别置于鼻翼两侧的晴明穴，顺时针打小圈5次，逆时针5次。重复上诉动作3-5次。

主治：目赤肿痛、视物不明、目眩、近视、夜盲症、迎风流泪等眼部常见疾病。

5、四白穴

位置：面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

按摩方法：左右手食指指腹，分别置于脸部两边四百穴处，顺时针打圈5次，停留3秒，逆时针打圈5次，停留3秒。重复动作5次。

主治：面神经瘫痪、结膜炎、眼疲劳、近视。

6、眼皮跳原因

1、用眼过度

现在的生活节奏越来愉快，无论是生活还是工作时间都安排得比较紧，尤其是年轻的上班族，经常性的在电脑面前一工作就是几个小时，人的眼睛没有得到很好的休息，不单是眼球会疲劳，眼睛周围的肌肉也会疲劳，容易出现眼皮不受控制的跳动。

2、过于紧张

长时间的保持精神的高度紧张状态，会影响小脑对身体各部分的控制能力，对四肢等大型的运动支配能力都会有所下降，更别说眼皮这样的小运动，也可能出现眼皮不收控制的跳动，主要出现在高压力的创业年轻人。

3、生活不规律

生活压力过大，工作时间太长，抽烟饮酒或者减肥等都会影响人的正常生活规律，容易出现睡眠不足，营养不良，贫血等不适症状，也会引起眼皮不受控制的跳动。

4、眼部疾病

眼部的疾病也会引起眼皮不受控制的跳动，比如近视眼、远视眼、散光、结膜炎、角膜炎等眼睛的疾病会影响眼部周围的神经，使眼皮不受控制的跳动。

5、眼皮跳动怎么办

不予理会。正常人也会出现眼皮不受控制的跳动，但是不会跳动多久，也不会跳动太快，一般跳动几次或者十几次就会自己停止，也不会给眼睛带来任何的危害和不适感，这种眼皮跳动是不需要治疗的，属于正常现象，会自愈。