女性在月经之前，由于身体代谢会发生一些变化，因此很容易出现一些不适病症，如果不能及时做好调理工作，就会对健康带来许多不利的影响，而嘴巴溃疡就是较为常见的病症，可以通过正确的护理方法调理，而且提前做好护理工作也是可以预防的。

核心提示:对于一些女性朋友来说，每个月都会有那么几天，但是，有一些女性在来月经之前会出现嘴巴溃疡的症状，当出现这种症状的时候，一定要及时的选择合适的方法进行治疗，比如药物治疗，饮食调理，多注意休息，不要熬夜，适当的增加一些运动锻炼等等。

日常生活中一些女性朋友一定要注意自己的一些生活方式，不要被过快的生活节奏所影响，特别是在自己来月经期间或者是月经之前，一定要做好提前的保护工作，防止出现月经前嘴巴溃疡，影响身体健康。

1、月经前嘴巴溃疡怎么办

第一，多注意休息。平时在来月经之前一些女朋友一定要多加注意，保持良好的睡眠质量，调整自己的生活规律，千万不要出现长时间的加班熬夜这样的症状，因为他们对自己的身体健康带来影响，所以，很容易出现嘴巴溃疡。

第二，调整自己的饮食。如果女性朋友发现自己在来月经之前，有嘴巴溃疡的症状，应该及时的到自己的饮食方面进行调整，千万不要吃过于辛辣油腻的食品，而且，也不要喝酒，不要吃鸡蛋，牛肉，应该选择一些营养价值较高的蔬菜和水果，利于身体的消化和吸收。

第三，药物治疗的方法。如果长时间在月经之前出现嘴巴溃疡，可以到专业的医院根据医生的介绍，选择一些药物的方法进行治疗，这种治疗的方法是非常有效的，平时比较借鉴，但是服药的时候一定要严格用药，千万不可盲目使用。

第四，适当的增加运动锻炼。有一些女性朋友平时工作压力比较大，长时间的，快节奏对自己的身体带来了非常大的影响，而且，缺少运动锻炼，在月经之前没有多加注意，就很容易出现嘴巴溃疡，所以，平时一定要适当的增加运动锻炼。

这些方式都是非常有效的，希望能够多加注意，选择合适的方法对待，而且，平时也要改掉自己不良的生活方式，注意自己的个人卫生，在来月经之前做好护理的工作，多注意休息。

2、经期的禁忌事项

1、忌剧烈运动

经期可以适当运动，对身体也会有好处，但一定要避免剧烈运动。月经期间剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

2、忌染发

研究已经表明，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是身体抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化哦。

3、忌拨牙

经期拨牙不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

4、忌穿紧身服饰

我们在经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。

5、忌泡温泉

女性不宜在月经期及前后4天内泡温泉，在月经期间宫颈处于开放状态，身体的抵抗力低下容易造成感染，且温泉的水也不是无菌的，如果在这个时期洗温泉，温泉内的细菌有可能侵入人体形成感染。

使用卫生棉条也并不保鲜，因为卫生棉条有吸水的作用，女性月经期间塞入卫生棉条后与女性私处内接触紧密，泡温泉会增加女性私处感染的机率。

6、忌吃生冷、辛辣食物

经期吃生冷食物的话，血液会跑到肠胃，影响子宫附近的血液循环，严重还会导致痛经。而且，排卵期吃冰，会使子宫内膜温度下降，容易造成月经失调、经期不规律，甚至子宫寒，大大提高不孕机率。

另外，辛辣食物也要避免吃。因为辛辣等热性食品也会影响经血情况。血热则狂行，引起经血量过多，血色鲜红，久而久之会引起贫血。

7、忌大肆药补

很多人误以为经期血量流失严重，所以想大补。其实，一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。

8、忌过性生活

经期不能性生活，首先是预防生殖系统感染。因为月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。经期同房时，很容易将外阴及会阴(女性私处口与肛门之间的部位)周围的病菌带入女性私处、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。

相信大家看了上面的介绍后，就知道如何解决月经前嘴巴溃疡的问题了，其实调理这种病症的方法很简单，日常生活中稍微注意下就能轻松解决，上面介绍的调理方法，女性朋友一定要有所了解，这样可以更好的应对经期出现的不适症状哦。