在正常情况下，人们在晚上睡觉的时候应该是一夜安眠的，偶尔可能会有一次被尿憋醒的情况。但是一些人在晚上却经常会出现这些问题，甚至一个晚上要起来上好几次厕所，很多人怀疑出现这种情况是不是肾虚的表现。那夜尿多是肾虚的表现吗？

1、夜尿多是肾虚吗

夜尿多有可能是肾虚，但不一定就是肾虚。肾虚的症状之一就是夜尿多，这是由于尿液的生成和排泄也是属于水液代谢的一个环节，受到肾脏的调控作用，如果肾虚，也可相应的反应到尿液排泄异常上来，出现夜尿频多等症状。

2、夜尿频多是肾阴虚吗

夜尿频多是肾阴虚吗？非也。夜尿频多如果是肾虚造成的话应该是肾阳虚。肾阳具有温煦、推动、兴奋等作用，肾阳虚的症状包括腰膝酸软、欲望减退、夜尿多以及畏寒肢冷；肾阴具有凉润、宁静、抑制的作用，肾阴虚的主要症状包括腰酸而痛，男子阳强易举，遗精早泄，女子经少经闭。下面为大家介绍夜尿频繁的其他原因：

3、睡前大量饮水

生理性的夜尿增多多是由于睡前大量饮水，或睡前习惯性喝浓茶、咖啡，或正在服用具有利尿作用的药物等原因所导致。一般情况下，在改变此类习惯或者停止药物使用后，夜尿增多的症状即可消失。

4、精神压力导致夜尿频繁

精神紧张、失眠等精神方面的因素也可导致夜间排尿增多，严重者甚至可能形成习惯性的夜尿增多。这类夜尿多的情况多以夜尿次数增加为主，而尿量并没有明显的增加。

5、西医：疾病征兆

西医认为，夜尿频繁也可能是泌尿系统疾病的症状，如前列腺炎、前列腺增生、膀胱炎等；还有可能是内科代谢性疾病引起，如糖尿病。

6、小贴士

正常情况下，成年人平均每天白天要排尿4~5次，晚上排尿0~1次；但排尿次数和量与喝水也有关系；如果尿液突然增多或夜尿频繁，建议医院检查再对症治疗；千万不要盲目使用补肾药物，乱用药很可能会导致上火、症状加重和耽误治疗。

7、预防肾虚生活习惯

（1）避免经常吃辣

又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。

（2）避免长期吃素

常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。

（3）避免吃寒凉食品

寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退，因此不宜多吃。

（4）避免经常喝咖啡

咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。

（5）避免吃太咸

饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。