今年20岁了，长相什么的还OK，可是因为胸小总是被朋友调戏，虽然知道他们是开玩笑，可这还是让我感到有些自卑，不甘心，想丰胸。以前青春期的时候是身体发育最好的时间，可是那个时候没怎么注意这方面，所以不太在意，现在都20岁了，还能发育吗？想必很多年轻的女性朋友都有这样的困惑，其实20岁了，胸部是可以还在发育的，要看个人体质，现在丰胸还不晚，下面就为大家介绍几种丰胸方法吧！

1.补充营养

胸部想要发育起来就必须要有足够的营养，多喝牛奶，吃木瓜，这些都是补充胸部营养的食品。另外多吃胶原蛋白类的食物，猪蹄，猪皮和鱼类这些都含有丰富的胶原蛋白，无论是丰胸还是美容养颜都是不错的选择。

2.穿合适内衣

很多胸部变形是由于内衣大小不合适造成的，要想丰胸，可以选择合适的塑形内衣，不要急于求成穿的太紧也不行。穿合适的内衣还能够调整胸型，以免发生下垂或者外扩，塑造身体的完美曲线。

3.适当按摩

每天早晚，有意识的按摩胸部，直推侧推乳房，注意力度不要过大，30下左右就可以了，晚上的时候用热毛巾敷过之后效果可能会更好，每天坚持，肯定能看到效果。另外，保持正确的走路姿势，坐姿良好，不要含胸驼背，不利于胸部的发育，昂首挺胸，让胸部挺起来！