腿毛多会显得女生很粗糙，女生腿毛多大都是因为激素紊乱导致的，有的则是天生的毛发茂盛可能是遗传导致，有时些女生则是遇上了常人很难遇到的“返祖现象”，总之，腿多是有解决方法的，下面介绍一些让腿毛变正常的方法。

1、调节激素水平

女生腿毛多有的是因为体内激素的原因，在女生青春期时期会快速爆发式的显现出来，毛发浓密通常和雄激素有关系，雄激素不仅可以促进身体的发育和生长，也会刺激毛发的生长，有些女生嘴巴上的汗毛长的像胡子就是因为雄激素，所以如果女生是因为青春期激素水平的原因长胡子和过多腿毛，可以选择调节饮食平衡激素水平，适当服用平衡激素的药物，具体还是需要去看中医，由医生给你专业的饮食和药物指导。

2、适当脱毛刮毛

青春期的时候尽量还是不要脱毛刮毛，以免会刺激皮肤毛发进一步生长，冬天都穿长裤也看不到，夏天如果实在觉得有碍观瞻，可以穿丝袜起到遮挡作用，过了青春期的女生则可以适当考虑脱毛或者刮毛，腿毛质地较软可以选择用脱毛膏，将脱毛膏均匀的涂抹在腿上，过个十几分钟后，再用干毛巾擦掉，许多腿毛会软化并且被擦掉，如果使用刮毛，要对腿部结构比较熟悉，并且刮毛之后要对皮肤进行护理。

3、减轻腿毛颜色

减轻腿毛颜色可以从两方面做起，一方面少吃感光食物如芹菜之类，以免增加黑色素的堆积，多吃美白的食物如白萝卜茯苓之类的，可以使皮肤包括毛发逐渐颜色变浅，同时可以外敷的手段双重巩固，中医美白中经常用到白芷、绿豆、牛奶、蜂蜜，你可以根据自己需要进行搭配使用，另外市面上有汗毛漂白剂，需在医师指导下使用，皮肤过敏者禁用。

4、限制腿毛生长

如果实在腿毛没有办法，可以去医院利用激光脱毛术将毛囊破坏掉，从而达到让腿毛不再生长的技术，这种方法比较伤害毛囊，所以大家如果不是腿毛太过显眼还是不要用这种方法，如果腿毛又黑又硬又长，多半是由于激素不平衡导致的，这时可以选择去中医那里看内分泌科，去西医那里看皮肤科，中医调节内分泌能抑制腿毛生长这是治本，去西医皮肤科多半会建议你脱毛。