许多人往往在身体出现一些严重的症状的时候才会选择就医诊断，这个时候疾病发生已经很严重了，治疗起来也比较麻烦，其实身体有时候出现的一些小的问题，是一种疾病预警，发现这些现象之后及时调理，不让疾病发生，那么如何对身体状况进行自查呢？

1、观察指甲变化

我们正常人的指甲应该是呈淡粉红色，且指甲表面有光泽，不会出现竖纹、横纹或者是斑点。如果是你发现你的指甲上出现了白色的水平条纹，则要注意是不是肾脏不能正常有效的从尿液中过滤出足够的蛋白质了。如果出现类似的黑色条纹，就要注意是不是黑色素瘤出现的征兆了，黑色素瘤最终是会演变为皮肤癌的。

2、腋窝、脖颈皮肤变化

一旦发现这两个部位的皮肤变厚、变得粗糙，甚至变黑，那么一定要去医院进行检查，因为这种情况的出现，一般认为你很有可能患糖尿病了。

3、检查肩膀、枕头

如果很脏的话，这可能是因为你压力过大，导致身体不正常地分泌了大量的皮质醇导致的。出现这种情况，不要忙于吃药，保持身体放松、适当增加睡眠是必须要的。

4、看眼睛

如果你发现自己的黑眼圈已经挂在脸上很久了，那你要问自己是不是一直熬夜造成的。若是没有熬夜，眼睛黑眼圈又迟迟不退，那可能是因为你过敏了。眼睛四周皮肤又薄又嫩，很容易就会将身体的不适表现出来。

5、指甲颜色具体看状况

1、健康人的指甲呈美丽的粉红色。

2、苍白指甲无血色，提示贫血，血寒，气血亏损，低血压。

3、青紫指甲，提示供血不足缺氧，动脉硬化，血脂高（胆固醇高）。

4、接近死亡的人，指甲往往由基部的指尖逐渐呈现黑色，向上发展长成一直线，死在旦夕。

5、蓝指甲缺氧。青太过，为蓝，淤血，或心脏滞阻，是恶性病变指甲。

6、青指甲为重寒症，血淤。青黑病情危重。

7、黄指甲为黄黄疸，肝胆疾患，嗜烟成性。并提示是慢性病变，出现在拇指上，提示全身健康状态较差。

8、甲床白斑，提示体内缺钙，缺硅，或有寄生虫。药物或尼姑丁中毒也出现白班。有白班指甲的人，容易疲劳，或有慢性习惯性便秘。

中指上出现白班，提示脊椎缺钙，骨质疏松，容易出现腰椎，腿疾患或骨折，不宜修复。

9、指甲发黄、增厚且生长缓慢——诸如肺气肿之类的肺病。

10、杵状指，也就是指尖增生、肥厚、呈杵状膨大——肺病。