在生活中，如果长期有不当的习惯，比如熬夜，就很容易导致黑眼圈的发生。黑眼圈问题是现在很多年轻人的问题，想要淡化黑眼圈，除了改正不良作息习惯以外，还可以通过喝果蔬汁来缓解，那么，淡化黑眼圈喝什么果蔬汁？淡化黑眼圈的果蔬汁有哪些？

1、淡化黑眼圈的果蔬汁

(1)苹果芹菜汁

需要材料：苹果、胡萝卜各一小块，芹菜菠菜各适量，牛奶少许

自制方法：将苹果和胡萝卜洗净切成小块，芹菜及菠菜洗净切成小段，将备好的四种材料放入果汁机中，再调入适量的牛奶，可根据自己的口味考虑要不要加蜂蜜。榨取汁液直接饮用即可。

美容功效：芹菜具有促进血液循环，消除浮肿的功效去黑眼圈效果显著;菠菜及苹果和胡萝卜都是美容护肤的好材料，一起自制成果汁，美容效果不在话下。

(2)木瓜香蕉果汁

需要材料：香蕉一根，木瓜一小块，酸奶适量

自制方法：将木瓜去皮去籽洗净，切成小块后放入榨汁机中，再将香蕉去皮切成小段，加入酸奶，一起打碎滤出汁液，直接当饮品饮用即可。

美容功效：富含丰富的营养，可为身体补充各种能量，不但能淡化黑眼圈，同时还能美白滋润肌肤，功效强大。

(3)猕猴桃汁

需要材料：猕猴桃一个，橙子半个，柠檬一个

自制方法：将橙子和柠檬、猕猴桃去皮洗净，切成小块一同放入榨汁机中榨取汁液，倒入杯中直接饮用即可。

美容功效：含有丰富的维生素C，不但有助于美容，去皱，消退黑眼圈，同时还能提高肌肤抵抗力。

(4)黄瓜薄荷汁

需要材料：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷

自制方法：将黄瓜洗净，切成小块，放入榨汁机中，再加入洗好的薄荷叶及豆浆，一起充分搅拌均匀，然后倒入杯中直接饮用即可。也可用化妆棉沾取敷于眼部肌肤，去黑眼圈效果十分不错。

美容功效：不仅可消暑解乏，同时还能美颜护肤，轻松消退黑眼圈，喝出好肤色。

除了靠新鲜果蔬汁淡化黑眼圈外，大家平时要尽量克制一些不好的生活习惯，节制烟酒，对淡化黑眼圈也有一定帮助。生活规律，早起早睡，这才是摆脱黑眼圈最好的方法。

2、去除黑眼圈的窍门

窍门1、棉花去黑眼圈

材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

步骤：

1、将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调。

2、将棉花球浸在混合液中。

3、然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可。

要诀：棉花球可用化妆棉代替。

窍门2、红砂糖去黑眼圈

材料：红砂糖、手帕或纱布

步骤：

1、将适量红砂糖放入锅内，以小火加热。

2、冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里。

3、等到眼皮可以适应时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。

窍门3、茶包去黑眼圈

将用过的茶包，直接敷在眼睛周围一会，隔天黑眼圈就会慢慢消失啰！

窍门4、苹果皮去黑眼圈

准备二片含有很多汁的苹果放在紧闭眼睛

躺下来休息十五分钟，多做几次，黑眼圈就和你说拜拜了。

窍门5、热敷去黑眼圈

热敷术：黑眼圈成因多数是不够休息，以致血液循环不足，所以最好醒后，立即用跟体温相约度数（37℃-38℃）的温热毛巾敷眼，冷却再更换，敷10分钟左右，黑眼圈即可减一半！

窍门6、按摩去黑眼圈

按摩术：起床洗个脸，用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约5分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以变红眼圈。

窍门7、土豆片去黑眼圈

马铃薯攻陷法：新鲜马铃薯去皮切片敷眼约10分钟。

窍门8、化妆去黑眼圈

使用比粉底液颜色浅一度的遮瑕膏遮盖眼圈，可暂时“掩人耳目”，但谨记要和肤色协调配合。