我今年15岁读初三了，是不是应该开始穿胸罩了？女生一般都是从什么时候开始穿胸罩的呢？我现在还穿着小背心，穿比较宽松的衣服时胸也不会很明显，但是在跑步的时候胸会上下抖动，也比较疼。我的胸围好像是68厘米，应该穿多大的胸罩呢？

1.女生佩戴胸罩的时间

女生的胸部从9、10岁开始发育，最初像荷包蛋一样有稍稍隆起时，这个时候可以只穿小背心，仅遮住乳头即可，过早佩戴胸罩会影响胸部的正常发育。经过4到5年的发育，乳房会越长越大，胸部也会基本定型，这时需要及时佩戴文胸，以支撑乳房，防止乳房下垂以及受到撞击、挤压的伤害。因此，女生佩戴文胸的时间大约是14到15岁左右，读初三或者高一时就要注意开始佩戴文胸。

2.女生如何选择胸罩

建议刚穿文胸的初中和高中女生选择少女文胸，这类文胸一般是棉质的，也没有钢圈，没有聚拢效果，因此会更健康。至于穿多大的胸罩则需要知道上胸围和下胸围，上胸围就是一般说的胸围，以乳头为测点，测量胸部最丰满的一周，而下胸围则是测量乳房底部的一圈。然后用上胸围减去下胸围所得到的差换算罩杯型号，一般来说10cm以内是A罩杯，12.5cm以内是B罩杯，初中女生穿70A或75即可。

3.女生佩戴胸罩注意事项

青春期女生不可过早佩戴文胸，以免压迫乳房和淋巴，阻碍血液循环，引发乳腺增生等疾病。要佩戴棉质、稍宽松的胸罩，以防乳头受到过度摩擦。