嘴巴是我们使用频率很高的身体部位，吃饭说话都要用到，而到了冬季的时候，嘴巴会比较干燥，容易出现干裂的情况，平时需要注意呵护唇部健康，保持唇部的水润状态，那么唇部护理的小方法有哪些？如何有效的护理唇部？下面为大家介绍。

1、唇部护理的步骤

一、防晒

据防晒专家介绍，防晒决不能仅仅停留在面部的防晒上，唇部护理防晒更重要。唇部肌肤娇嫩纤细，不具备普通面部肌肤的天然润滑层，因此比较而言，唇部更易干燥开裂，甚而出血感染。不美观，更不健康。紫外线极强，过量照射更会导致皮肤病变。容易导致唇部肌肤粗糙、失去光泽、逐渐干裂，并且产生色素沉淀等等。

Tips

注意选用具有隔离与防晒功能的唇膏，同时要多喝水，唇部护理必须使用优质护唇油，然后再使用口红，最好是无色的。

二、卸妆

长期使用唇部化妆品不卸妆，各种化学物的作用下，唇色会变得暗淡，要注意选择嘴唇专用的卸妆产品，按嘴唇的纹理进行彻底清洁。

Tip

注意卸妆是要轻柔，不要反复擦拭，过度揉搓肌肤。使用唇部卸妆油一定要乳化充分，否则会造成毛孔堵塞，导致皮肤长痘痘或者发炎。此外，用过卸妆油，还建议大家在后续的洁面护理过程中，要特别认真，将卸妆油的残留成分清洗干净。这样才能保证毛孔通畅，以便进行后续的保养环节。

三、去角质

唇部废旧角质堆积，会使得嘴唇干燥起皮。所以去角质的时候，要先用温热的毛巾敷在唇部，轻柔的曲调初步角质，然后再涂上润唇膏;之后，取一块唇部大小的保鲜膜贴上，第二天醒来你会发现，嘴唇变得湿润饱满。

Tips

或者可以使用温和的液体唇部磨砂膏。

四、按摩

按摩唇部非常简单，只需要我们在刷完牙之后，轻轻的用手指来按摩我们的唇部周围就可以了，但是效果却非常的显着。按摩能够促进唇部的血液循环，帮助淡化唇部的黑色素，让唇部重现粉嫩的颜色。其次还能够帮助我们收紧唇部的轮廓，保证唇部的紧致与美丽。

Tips:唇部按摩方法

用食指的指腹在嘴唇上轻轻地划小圆圈就可以了，一般按摩3~5分钟为宜。

五、保养

珍珠粉唇膜，直接把珍珠粉或者和蜂蜜混在一起，在嘴上敷上十五分钟，轻轻松松地做保养了。

Tips

选择颗粒比较小的珍珠粉，颗粒较大不易擦掉，容易对唇部做成损伤。如果你的双唇已经翘起了小皮皮，不要惊慌。用热蒸汽先对着唇部蒸3分钟，再用热毛巾敷1分钟左右，把小翘皮“融化”掉，还可以跟小皱纹说拜拜呢。

六、食疗

多吃含有丰富维生素的蔬菜和水果，还可适量服用维生素B、C、E片，这些都可以帮助你改善唇色暗沉。

Tips

补充维生素对唇部非常重要，维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫大使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性,即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效。

七、多运动

血液循环不良或者是血液循环受阻的话，都会因此而导致嘴唇发黑等情况的出现，因此在出现嘴唇发黑等情况的时候还应该考虑到是否是因为血液循环方面的问题。

2、护唇注意事项

一、平时不要舔嘴巴

通常我们在口干的时候，嘴唇就会起皮和干裂，很多人都会用舌头来舔，其实唾液是含有消化酶的，当你用舌头舔的时候，也会把嘴巴表皮的脂质消化掉，嘴巴会越来越干，而且会出现干裂和纹路。

二、护理时先去死皮

我们嘴巴护理前就要先用热毛巾轻轻的滋润唇部，使嘴巴足够湿润后，可以慢慢的撕下死皮。不要强制去除，可以用小剪刀来剪，或者小刷子来刷。

三、橄榄油唇膜

先用小棉棒蘸取橄榄油涂到嘴巴上，均匀的抹上，然后剪一小块保鲜膜贴到嘴唇上。等20分钟后就可以拿下来，洗去橄榄油。

四、红润和减少细纹

这个唇膜的功效是减少嘴巴上的纹路，因为缺水的时候我们的唇部会出现很多小细纹，让唇部逐渐的失去光泽和饱满度。所以这个方法可以挽救唇部，而且可以让唇部更加的红润和健康。

五、平时多用唇膏护理

有时候我们不管喝了多少的水都会唇部干燥，那么这时候就需要我们用唇膏来护理我们的唇部，我们最好经常使用唇膏来帮助我们的唇部保持湿润和光泽。

3、护唇的食谱

(1)黄瓜猕猴桃汁

将黄瓜洗净去瓤，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，跟黄瓜一起放入榨汁机中，加入凉开水，榨成汁后兑入蜂蜜搅匀，在饭前一小时饮用。这款蔬菜水果汁，不仅润唇，还养颜、瘦身呢。

(2)茄汁菜花

将菜花切成小朵，用盐水浸泡5-10分钟，洗净后用沸水煮5分钟左右；芹菜洗净，切段，放进沸水中焯一下，捞出控干水分；将胡萝卜、洋葱洗净，分别切成片、丝；用热油将洋葱丝炒香，炒至微黄时放入胡椒粉、胡萝卜片和番茄酱，继续炒至暗红色，加入菜花和芹菜段，放调料调好口味再炒匀就好啦。常吃这道菜，不仅能滋润双唇，脸蛋儿也会水水嫩嫩。

(3)健脾润唇山药粥

中医认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是说，脾气健运，口唇自然红润光泽，所以，要防止嘴唇干裂，健脾是关键。山药是一种不燥不腻的健脾食物，与同样健脾的粳米或糯米一起熬成粥，一定能吃出红润饱满的双唇。

做法很简单，将山药洗净削皮，切成小丁，放入清水中泡一会儿（防止氧化变黑），再将粳米或糯米洗净入锅，加入适量清水，大火烧开后加入山药丁、红枣，再用小火熬烂就OK啦。