妊娠纹是女性生产后留下的皱纹，这会对女性皮肤美观带来很多不利的影响，因此需要做好护理工作，那么消除妊娠纹最有效的办法是什么？如何消除妊娠纹？其实有一些方法可以缓解妊娠纹症状，下面就来详细了解具体方法，以及需要注意的内容吧。

1、做皮肤“拉伸”运动操

产妇进行适当的运动可以对妊娠纹起到淡化作用，在身体允许的情况下，产妇可以遵照医嘱进行一些非剧烈运动，如慢跑，快走，游泳等室外运动，这些运动能够促进皮肤组织再生与秀徐，改善皮肤断裂情况，对于淡化妊娠纹起到良好的效果。

2、局部按摩消除妊娠纹

(1)按摩乳房

产妇呈坐姿，将双手搓热后，用掌心从乳房根部用画圈的手法一直按摩至锁骨，然后用指腹从乳沟开始，按照由下向上，由内之外的方向轻轻按摩3-5分钟，最后产妇将双手斜放在乳房上，手指向下置于双乳中点，由内向外画圈按摩，按摩至乳房两侧后，再返回双乳中点。

(2)按摩腹部

产妇采取半卧位，用食指和中指蘸少许按摩膏，在有妊娠纹的部位轻轻按摩五分钟，然后将两手相叠，紧贴于上腹部中央，用画圈的手法，先按摩至左侧，回到中央后再按摩至右侧，向下移三指宽，然后用相同的手法进行按摩，直至按摩完整个腹部。

(3)按摩臀部

产妇呈站立姿势，双手手指张开，抓住臀部下方两侧的肌肉，由下至上将整个臀部按摩完毕，时间为3-5分钟，接着，产妇侧卧，用掌心重点按揉生有妊娠纹的部位1分钟，然后换另一侧进行按摩。

(4)按摩大腿

产妇取半卧位，用食指，中指以及无名指顺着大腿肌肤的纹路，按顺时针方向画圈按摩，按摩至局部发热后，换另一条腿重复相同按摩。

温馨提示：产妇按摩前最好保持皮肤湿润，可以涂上专业的淡化妊娠纹护肤品，当按摩至皮肤上的介质被完全吸收，没有粘腻的感觉时，就可以停止按摩;洗澡时用低于体温的水冲洗腹部，乳房，大腿，臀部等容易形成妊娠纹的部位，能够增强皮肤的抗压能力，防止皮肤纤维断裂。

3、使用专业去妊娠纹产品

市场上有很多种去除妊娠纹的产品，如护理油，按摩膏，局部调理霜等，它们虽然不能完全去除妊娠纹，但可以淡化局部色素，滋养皮肤，可以配合运动，按摩同时使用，但是选择去妊娠纹产品的时候要注意，选择成分温和的去妊娠纹产品，果酸，水杨酸对皮肤的刺激性较大，皮肤比较敏感的产妇应慎用，以免造成皮肤瘙痒。

4、DIY去妊娠纹膜

(1)蛋清橄榄膜

材料：蛋清一个，维生素E胶囊一粒，面粉，橄榄油适量。

做法：将蛋清放入容器内，加入橄榄油，面粉各适量，将维生素E胶囊刺破后滴入数滴维生素E溶液，搅拌均匀后涂抹在妊娠纹部位，按摩十分钟左右用温水洗净即可。

(2)橙花精油膜

材料：橙花精油，玫瑰精油各5滴，甘油二分之一匙，燕麦粉一勺，白开水适量。

做法：将橙花精油和玫瑰精油混合后，加入甘油，面粉，最后加入适量白开水充分搅拌成糊状，均匀的涂在妊娠纹不稳，用热毛巾包紧腹部，然后用温水清洗干净。

5、妊娠纹的危害

1、会导致皮肤发痒。

2、使人体易引发皮肤出疹。

3、若激光治疗效果不明显，容易引发心理问题。

4、皮肤会出现松弛、褶皱。

5、易引发乳房下坠。

6、易引发腹部脂肪堆积，严重影响了女性产后的体态和身心健康。