小孩子平时经常会出现一些小疾病，这是因为小孩的免疫力没有大人的强，很容易受到细菌的感染，所以才会经常感冒发烧。小孩子有时候出现类似发烧的症状，那就是手脚发热，那么，小孩手脚发热怎么办呢？小孩手脚发热怎么调理呢？。

1、环境调摄

保持屋内的湿度和温度，不要让屋内太热，小孩好动爱出汗，补水不及时就容易上火，出现手足心热。让孩子多喝水，多吃水果蔬菜汤，可以吃点金银花露和绿豆汤等，通过尿液来加快身体代谢产物的排泄，少吃一些容易上火的食物。

2、饮食调养

手脚发热应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

此外，出现手足心热、口干、盗汗等阴虚之证，可选用有滋阴清热、养心安神的食品，如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆；蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐；水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣；肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等。

3、生活调养

不要给孩子穿得太多。因为小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上小儿喜欢运动，如果穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒。而宝宝适当地少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。

4、中医药膳

推荐一种可以治疗阴虚内热的中医药膳：每日用生地黄15克、桑椹子10克泡水喝，可滋阴降热，能较快地解决阴虚内热的问题，便不会手脚容易出汗且发热了。下列两种粥也适合手足发热者食用：

(1)百合粥

材料：新鲜百合、大米、冰糖

做法：百合以及大米淘洗干净，然后沥干水分;在锅中加入适量的清水，煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合，煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了。滋阴降火，对手脚心发热有效。

(2)天门冬粥

材料：天门冬、大米

做法：将天门冬以及大米清洗干净，然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮，最后去除药渣;在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。治疗阴虚火旺、手足心热的作用。

5、小孩手脚发热的原因

心火:分虚实两种。虚火表现为心烦、口干、盗汗、低热等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短黄、心烦易怒等。

肺火:主要表现为潮热盗汗、干咳无痰、咽疼音哑等。

胃火:分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、饮食量少;实火表现为口干、上腹不适、大便干硬。

肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、尿黄便秘、甚至吐血。

肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热等症状。再从细了划分，这“火”还可分实火和虚火。实火主要以肝胆、胃肠实火为多见。症状主要表现在烦躁，头痛，高热，目赤，腹胀痛，小便黄，大便秘结，舌红苔黄干鼻出血等。而虚火可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。