女生是可以喝红牛的，因为红牛只是一种功能饮料而已，主要成分有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、维生素等，女生喝的话并不会出现如网上所说的女生喝红牛会长胡子的情况。只是红牛中含有的咖啡因，对人体有亢奋作用，所以还是少喝为好。下面就让我们来了解下红牛到底有哪些好处坏处吧。

1.功效作用

红牛中含有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇、B族维生素等，这些成分结合在一起能迅速给人体补充大量的能量物质，同时还能调节神经系统功能，从而产生提神醒脑补充体力的效用。因此很多人在疲劳的时候，和红牛之后精神会振奋起来，也不会觉得很疲劳。

2.坏处影响

红牛的副作用主要是来自于咖啡因。咖啡因能够让胃酸增多，如果持续大量的摄入容易导致消化性溃疡等疾病，而且过量摄入咖啡因或是长期摄取会导致出现上瘾，睡眠失调，精神紊乱等状况。所以女生最好不要连续喝几瓶红牛或是长期大量的饮用。

3.其他饮品

除了红牛女生日常想要喝饮品的话可以喝一下几种：一、白开水不仅能将体内的废物通过排泄带出体内而且还可以促进新陈代谢，有解渴利尿滋润皮肤的作用。二、牛奶中含有大量的钙以及其他矿物质，女生多喝牛奶能促进生长发育，还能促进皮肤新陈代谢，防止皮肤干燥暗沉，使皮肤光滑润泽。三、果汁味道酸甜而且含有大量维生素和其他微量元素，女孩喝果汁不仅能饱口福还能美容养颜。