相信大家应该都喝过牛奶，牛奶是一种非常常见的饮品，很多人都喜欢喝牛奶，牛奶的味道非常的好，尤其是小孩经常喝牛奶能促进发育，有助于长高，其实牛奶也能做成面膜，下面，给大家具体介绍一下牛奶蜂蜜薏米面膜，希望对大家有帮助。

1、牛奶蜂蜜薏米面膜

材料:

薏仁米、牛奶、蜂蜜、纯水、纸膜.

面膜做法::

1、把100克左右的薏米洗干净,放在锅里,加4倍的水泡三个小时.

2、三个小时泡好后,上火煮沸,再用小火再煮十分钟关火.

3、把煮好的薏仁米水倒到一个容器里,放进冰箱冷藏.

4、需要用时从冰箱里取出,找一个干净的小碗,倒一点薏仁米水,一点牛奶,一勺蜂蜜,搅拌均匀.

面膜用法:

1、把面膜纸放到以上搅拌好的液体里浸透.

2、把面膜纸放到脸上敷15-20分钟即可.

特别提醒,如果敏感肌肤请尽量不要尝试自制面膜,以免发生过敏意外,另外孕妇也慎用.

2、常喝牛奶的好处

1、增强体质

牛奶是提供优质蛋白和钙最便捷的途径之一。牛奶含有优质蛋白质及钙、磷、维生素D等营养素,这些都是对人体的健康有很大的好处。

2、降血压

牛奶中含有丰富的钙,有助于降低血压,而高血压是导致中风的重要原因。但也有不少研究人员相信牛奶中也许还有其他成分(可能是某种生物活性肽)能起到预防中风的效果。

3、防骨质疏松

绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失,因而有减少罹患骨质疏松症之效。牛奶中的钙极易被吸收,是人体的最佳钙源,是防止骨质疏松的最佳食品。

4、提高免疫力

乳制品天然含有许多抗菌物质,也包括一些蛋白质成分,如免疫球蛋白等。牛奶蛋白质经过酶水解可产生一些效应肯定的免疫调节肽,它们可以激活免疫系统,增强免疫细胞的活力或提高机体对致病菌的抵抗力。

5、美容护肤

牛奶不单可以给肌肤充分的营养,它所含的酵素成分,还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效。因此,肌肤若出现因日晒而产生红肿现象,即可利用牛奶来进行护理。