熬夜在很多人看来已经是很正常的事了，很多朋友在白天的时候就昏昏欲睡，一到晚上就精神亢奋。甚至有人说能熬夜代表你年轻，殊不知熬夜会对我们的身体造成很大的影响！熬夜会使我们内分泌失调，长痘、长斑，还会出现黑眼圈。黑眼圈会让我们显得特别的疲累没有精神，那么怎么快速祛除黑眼圈呢？

一、祛除黑眼圈的妙招

1、冷热交替敷眼法

开始的时候你可以先把毛巾放在温水里面洗一下，然后敷在眼睛上面，差不多10分钟左右，促进我们眼部的血液循环，接着再用冷毛巾冰敷一分钟，这样交替来个3次左右，就可以快速缓解黑眼圈的症状了。

2、茶包敷眼法

你可以使用那些泡过的茶包，然后再用水清洗一遍，然后放进冰箱里面10分钟，最后再取出来敷在眼睛上，差不多敷个5分钟就可以减弱黑眼圈的临床表现了。

3、苹果片敷眼法

选取一个汁多新鲜的苹果，然后切片，选取汁比较多的一片敷在眼睛上约15分钟左右，然后再用棉线球轻轻搽拭掉在眼睛旁边的苹果汁即可。

4、土豆片敷眼法

大家都知道土豆是具体强大的美白效果的，所以我们可以把土豆切片跟苹果片敷眼的方法一样用来缓解黑眼圈的症状，其做法都是跟苹果片是一样的。

5、蜂蜜敷眼法

先取少许的蜂蜜，然后在眼睛周边有黑眼圈的地方慢慢的涂一层蜂蜜，然后再按摩10分钟左右，再用清水洗净，最后在其位置上涂上眼霜来去除黑眼圈。

6、红糖敷眼法

开始先把红糖放入锅中小炒至冒烟的状态，然后静置一会再放入准备好的手绢里面，最后再轻轻的使用热敷的方法慢慢的热敷眼睛，但是切记不要太过烫了，万一烫伤眼睛就不好了，所以要选取事宜的温度。

二、黑眼圈的形成原因

1、遗传体质

因为我们每个人的体制都是不一样的，而有些人的体制就是天生就有黑眼圈的症状。

2、睡眠不足

当我们睡眠不足的话就会让我们的身体处于一个过度疲劳的状态，而过度疲劳的话就会让我们的血液淤积在眼部，从而形成黑眼圈。

3、化妆品的渗透

现在的化妆品是千奇百怪的，而有些化妆品会渗透到我们的眼部附近，从而形成黑眼圈。

4、外伤

因为有外伤的出现，会引起我们的皮下出现，并且形成了黑眼圈。

三、怎么预防黑眼圈

1、规律作息，充足睡眠。都市生活紧张繁忙，一天24小时都不够用，为了使工作时间延长，往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去，不但会有黑眼圈，还会直接影响健康。因此，对于休息与工作，在时间上必须好好分配，该工作时工作，该休息时休息，每天至少要有8小时睡眠，并保持心境开朗愉快。

2、多做有氧运动。跑步、打球、游泳等等都是有氧运动，每星期至少做3次这样的运动，每次大约做25分钟左右；另外多抽出时间在早上或饭后外出散步，吸取新鲜空气。每晚按摩及滋润。

3、每晚坚持眼部护理是不可缺少的。晚上洗澡后，只需用1分钟时间以中指按摩双眼，由眉心开始，轻轻往外向下按压绕成的圆圈，重复做4-6次，最后涂上优质的眼霜便可。

4、急迫情况时用生果或茶包。在时间急迫时，如距赴约的时间已迫在眉睫，不打算或来不及化妆的话，可以用冰袋轻轻敷眼，或者用两片多汁的苹果，或两片冰冻的雪梨，将其放在眼部，然后躺下，让眼睛休息15分钟左右，这样黑眼圈便会短暂消退。此外，还可以把一些泡茶的茶包风干，将干透的茶包放在冰箱里，需要时取出两个，敷在黑眼圈上20分钟，亦可短时间使黑眼圈变淡。