冬季是我们一年之中最需要控制自己的时候，控制的好我们可以瘦几斤，而稍微控制的不那么严格，也许你会胖个三四斤呢。可是，为什么一到冬季就那么容易变胖呢？冬季长胖的原因是什么呢？今天，我们就一起来看看冬季容易变胖的原因吧。

一、气候原因

1、需要热量

冬季气候严寒，人体产生热量需要消耗体内的有机物，而这些都是大多从食物中获得。因此冬季人们喜欢吃高热量，能让胃感到暖和的食物，火锅，烤鱼，烤肉等等。而这类食物往往热量很高，吃的多当然容易长胖了。

2、不能外出运动

冬季，外面气温低下，有很多户外运动不适宜做，大多数人待在家也更倾向于依偎在温暖的被窝里，而不是做一些室内运动，因此活动量大大减少，自然就容易长胖啦。

二、穿得厚实

冬季我们一般都会穿很厚实的衣服，肥胖往往都会悄悄的囤积，我们不能及时发现，等到有所发觉的时候你已经胖了三四斤了。

三、过春节

大家都知道，冬天最盼望的一个节日就是春节了。每次春节前，各地人们都会置办大量的年货，从你回家一直到你走，期间吃的肉和零食都可以抵得上你平时几个月得的了。因此，在冬季会长胖跟过春季有很大的关系。

四、冬季如何减肥

1、冬季虽然不适合做一些激烈的室外活动，也不能游泳，但是我们可以进行瑜伽，跳绳，普拉提等运动，也可以经常去健身方法跑跑步。

2、冬季大多吃的食物比较油腻，我们可以经常喝热水或者喝茶来帮助我们解油腻，提高新陈代谢。